[AD]

Йога-практикум: Диета для очищения семи чакр

Продукты, которые чистят ауру, улучшают настроение и самочувствие.
Фото: Fotodom.ru

Даже если вы не занимаетесь медитативными практиками и вообще человек от йоги абсолютно далекий, вы наверняка слышали о чакрах. И знаете, что в  теле человека существуют семь основных энергетических центров, которые отвечают за наше эмоциональное и психическое состояние. Расположены они вдоль всего позвоночника, каждая чакра имеет свою цветовую ауру. Если все они работают слаженно, - мы меньше подвержены телесным недугам, реже устаем, ощущаем прилив жизненных сил и не зацикливаемся на неприятностях.

Сбой работы одного или сразу нескольких энергетических центров приводит к разбалансировке всей системы. В итоге нас накрывает волна негатива, которая трансформируется то в гнев, то в раздражение, то в чувство неудовлетворенности, то в депрессию. Знакомая история, правда?

Существует оригинальная версия, что нормализовать баланс всех семи чакр помогают определенные продукты. При этом они должны совпадать по цвету с каждой чакрой. Этот рацион питания условно называют «Диета для очищения семи чакр».

Перед тем, как определиться с рационом, оценим свое эмоциональное состояние. Двигаемся от копчика к макушке:

1. Чакра Муладхара

(расположена у основания позвоночника)

  • Цвет ауры – красный.
  • Отвечает за нашу внутреннюю опору и процветание.
  • Список жалоб: острое чувство усталости, эмоционального выгорания, лень, вялость во всем теле.
  • Добавьте в рацион: свеклу, морковь, редис, клубнику, красный острый перец, репчатый лук, картофель, чеснок и шпинат.
Фото: Fotodom.ru

2. Чакра Свадхистана

(расположена чуть ниже пупка)

  • Цвет ауры – оранжевый.
  • Отвечает за чувственность и сексуальность.
  • Список жалоб: потеря либидо, неуверенность в своей привлекательности, чувство сексуальной неудовлетворенности, вам кажется, что вы недостойны любви.  
  • Добавьте в рацион: манго, апельсины, папайю, тыкву, лесные орехи, молоко, бутерброды с маслом, мед, шоколад, пасту.

3. Чакра Манипура

(расположена примерно на уровне пупка)

  • Цвет ауры – желтый.
  • Отвечает за внутреннюю гармонию и защиту от негатива.
  • Список жалоб: чувство подавленности и грусти, заниженная самооценка.
  • Добавьте в рацион: кукурузу, бананы, ананасы, сладкий желтый перец, абрикосы, цельное зерно, сыр, йогурт, кефир, каши.
Фото: Fotodom.ru

4. Чакра Анахата (сердечная)

(расположена примерно на уровне солнечного сплетения)

  • Цвет ауры – зеленый.
  • Отвечает за любовь, доброту и сострадание.
  • Список жалоб: раздражительность, гнев, хроническая усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения.
  • Добавьте в рацион: зеленый горошек, брокколи, капусту, зеленый салат, ростки фасоли, кус-кус, сыр тофу, бурый рис, чечевицу.

5. Чакра Вишудха

(расположена на уровне щитовидной железы)

  • Цвет ауры – голубой.
  • Отвечает за эмоции, слух, коммуникабельность.
  • Список жалоб: чувство беспокойства, рассеянность, психическая неуравновешенность, боли в шейно-грудном отделе позвоночника.
  • Добавьте в рацион:  голубику, ежевику, травяной чай, женьшень, грибы, ячмень, морскую капусту, ламинарию.
Фото: Fotodom.ru

6. Чакра Аджна (третий глаз)

(расположена  в центре лба на уровне бровей)

  • Цвет ауры – синий.
  • Отвечает за интуицию, воображение, визуализацию мыслей, шестое чувство.
  • Список жалоб: обида, гнев, разочарование в жизни.
  • Добавьте в рацион: баклажаны, черный виноград, чернослив, черную смородину, сливы, темный салат, зародыши пшеницы.

7. Чакра Сахасрара

(расположена на макушке)

  • Цвет ауры – фиолетовый.
  • Отвечает за работу сознания и подсознания, духовное просветление и мудрость.
  • Список жалоб: чувство, что вас недооценивают, упадок сил и энергии, неспособность логически мыслить и зацикливание на мелочах.

Совет: Специалисты говорят, что сбалансировать фиолетовую ауру возможно только путем духовного очищения, поэтому они рекомендуют чаще медитировать или молиться. А очиститься на физическом уровне поможет легкая детокс-диета. Фруктовые и овощные фреши, достаточное количество минеральной воды без газа – самый оптимальный вариант.  



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) Актер, режиссер, сценарист, каратист
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +