Яна Рудковская худеет на черной икре

Продюсер рассказала, как быстро похудеть.
09 Июня 2016
Яна Рудковская
Фото: Елена Сухова

Продюсер и светская львица Яна Рудковская призналась, что ее муж, олимпийский чемпион Евгений Плющенко, предпочитает худеньких девушек. Поэтому она и пытается соответствовать представлениям своего супруга о настоящей женской красоте. Рудковская старается питаться правильно, но иногда устраивает себе разгрузочные дни или несколько дней сидит на экспресс-диете.

Ее суть заключается в том, чтобы питаться черной икрой в неограниченных количествах. Как говорит Рудковская, для диеты лучшей пищи не найти, ведь черная икра богата белком и рядом полезных веществ, витаминов и минералов. А вот из жидкости позволяется лишь обычная негазированная вода в количестве минимум двух литров в сутки.

Соблюдать такую диету можно максимум три дня. Но во время диеты и сразу после вы похудеете на 3-5 килограммов.

Также Яна Рудковская советует своим поклонникам разгрузочные дни. «Если говорить о питании — я «за» разгрузочные дни. Когда есть возможность, сажусь на кефир. Самые первые 5 дней я пила только 1,5 л кефира, по 6 порций в день и больше ничего. Тяжело ли мне было? Да, но только первые 2 дня. Можно похудеть до пяти килограммов», — говорит Рудковская.

Яна Рудковская и Евгений Плющенко
Яна Рудковская и Евгений Плющенко
Фото: Юрий Феклистов
Какие съедобные грибы нельзя класть в суп — бульон станет ядовитым
Диетологи предупредили грибников о риске использования некоторых съедобных грибов при приготовлении супов.




Звезды в тренде

Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Полина Диброва
фотомодель
Ханде Эрчел (Hande Erchel)
актриса, модель
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Татьяна Буланова
актриса, певица
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.