Яна Рудковская худеет на черной икре

Продюсер рассказала, как быстро похудеть.
09 Июня 2016
Яна Рудковская
Фото: Елена Сухова

Продюсер и светская львица Яна Рудковская призналась, что ее муж, олимпийский чемпион Евгений Плющенко, предпочитает худеньких девушек. Поэтому она и пытается соответствовать представлениям своего супруга о настоящей женской красоте. Рудковская старается питаться правильно, но иногда устраивает себе разгрузочные дни или несколько дней сидит на экспресс-диете.

Ее суть заключается в том, чтобы питаться черной икрой в неограниченных количествах. Как говорит Рудковская, для диеты лучшей пищи не найти, ведь черная икра богата белком и рядом полезных веществ, витаминов и минералов. А вот из жидкости позволяется лишь обычная негазированная вода в количестве минимум двух литров в сутки.

Соблюдать такую диету можно максимум три дня. Но во время диеты и сразу после вы похудеете на 3-5 килограммов.

Также Яна Рудковская советует своим поклонникам разгрузочные дни. «Если говорить о питании — я «за» разгрузочные дни. Когда есть возможность, сажусь на кефир. Самые первые 5 дней я пила только 1,5 л кефира, по 6 порций в день и больше ничего. Тяжело ли мне было? Да, но только первые 2 дня. Можно похудеть до пяти килограммов», — говорит Рудковская.

Яна Рудковская и Евгений Плющенко
Фото: Юрий Феклистов
Подпишись на наш канал в Telegram
«Невеста!» Появилось фото Камилы Валиевой в свадебном платье с открытой спиной
16-летняя Камила Валиева, несмотря на громкий скандал на зимней Олимпиаде, остается звездой российского фигурного катания и привлекает к себе повышенное внимание публики. Не удивительно, что и модные фотографы хотят видеть юную спортсменку в объективах своих камер. А поскольку тренировок у фигуристки пока не очень много из-за отстранения отечественных атлетов от международных соревнований, она может себе позволить участвовать в фотосессиях.




Новости партнеров

популярные комментарии
#
Совет от Яны!!! Срочно на всю зарплату купите икры. Доза не будет смертельной, ибо на размер зарплаты простого человека икры не обожрёсся. Ну и начинаем худеть,потому что купить уже ничего не сможешь, денег нет..Заодно домашние схуднут. Спасибо , Яна - это мегасовет!
#
Дура, она и есть дура. А эта еще и бессовестная дура. До стольких лет дожила и не знает, что мужья любят не за фигуру вовсе, если действительно любят. Эх, жалко ее, все время соответствовать нужно.
#
Надеюсь, что эта фигня на Спортсе не окажется.
#
#comment#
0 / 1500



Звезды в тренде

Александр Круг
сын Михаила Круга
Агата Муцениеце
актриса, модель
Кейт Миддлтон (Kate Middleton)
член королевской семьи Великобритании
Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.