Популярная телеведущая Яна Чурикова ради работы на телевидении сбросила 40 килограммов за полгода, из-за чего заработала гипертиреоз. Осознав свои ошибки и почитав всевозможные диетологические книги, она перешла на правильное питание. Сейчас 35-летняя звезда выглядит прекрасно, весит 67 килограммов при росте 175 сантиметров.
«Я исключила из рациона так называемые рафинированные продукты. Белый хлеб — до свидания. Макаронные изделия, сахар — туда же. А вот в молочных продуктах, мясе и рыбе я себе не стала отказывать. Пускай вегетарианцы не ведут революционную агитацию! Я ведь животное — человек и стою на вершитеэволюционной цепи! Поэтому — что хочу, то и ем. Человек, живущий в России, просто обязан питаться мясом. Со временем у меня появился встроенный счетчик калорий. Калорийность любой порции могу определить на вид», — рассказала Чурикова во время эксклюзивного интервью журналу «7 Дней».
По теме: Яна Чурикова на спор накачала кубики пресса
Помимо этого, Яна ведет активный образ жизни. Вместе с дочкой Тасей занимается пилатесом и йогой.
«Вся еда скорректирована в сторону здорового питания, но без фанатизма. В моих сырниках больше творога и меньше муки. Но все равно это сырники! Под настроение могу и круассан себе позволить — если вдруг понимаю, что я сейчас умру без этого круассана. Просто съем кусочек, получая удовольствие от вкуса, а не от количества. Надо научиться слушать организм и останавливаться, когда тебе достаточно. Это приходит с годами. Ко мне как раз теперь пришло», — делится Яна. Читайте подробнее>>
