[AD]

Мария Порошина рассказала, как на самом деле сбросила 18 килограммов

Актриса поведала о методике, которая помогла ей избавиться от лишнего веса после рождения младшей дочери.
Мария Порошина Мария Порошина Фото: Марк Штейнбок

Мария Порошина поделилась секретами диеты, позволившей ей вновь примерить одежду, которую актриса носила еще в 10-м классе. Рецепт успеха прост: главное в еде — научиться вовремя себя останавливать. «Нужно есть чаще, но небольшими порциями. И скоро уже в подсознание входит, что, допустим, сейчас на перекус можно только семь орешков, одно яблоко и один мандарин. Что интересно, я за полгода даже ни разу не встала на весы, но мерила объем — грудь, талия, бедра — и подсчитывала, сколько ушло сантиметров, пока мои школьные платья не стали мне как раз!»

Сейчас, по ее собственному признанию, актриса стала наконец-то чувствовать себя значительно комфортнее и на сцене и за ее пределами. Однако сбросить почти 20 килограммов оказалось далеко не просто. «Худеть я начала прошлой осенью под присмотром диетолога-гастроэнтеролога. Поначалу думала, что силы воли не хватит отказаться от привычного рациона. Но доктор подобрала мне индивидуальную систему питания, и оказалось, что придерживаться ее совсем не тяжело. Просто нужно знать свою норму. Кому-то, например, можно пять кусков шашлыка, а мне всего два с половиной, потому что остальное откладывается в так называемые «ловушки» жира. Вообще, каждый прием пищи не должен превышать объем стакана, и этого хватает. Что хотите — и суп, и салат, и даже тортик, но чтобы все могло уместиться в стакане». Читайте далее>>

Фото Марии Порошиной



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Мне кажется, что если перейти на ПП, все равно такой вес не уберешь, ну или там должен быть изначально вес очень большой - а тут вроде как не тот случай. Наверняка там еще какие-то методики и помощники были задействованы. Я по своей подруге сужу: она за два месяца килограмм 8 убрала, причем всем рассказывала, что это - исключительно заслуга правильного питания и спорта. А потом выяснилось, что никакой упорной диеты там и в помине не было, а принимала таблетки для похудения, медикаль или как-то так, вот и похудела. То есть в статье все правильно написано - дробное питание неплохо работает, это всем известно, но какую ж силу воли надо иметь, чтобы полгода каждые 2 часа питаться?

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Чулпан Хаматова Чулпан Хаматова актриса театра и кино, общественный деятель
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +