[AD]

Маргарита Королева: Как продлить молодость с помощью еды

Выбирайте овощи и фрукты яркой окраски, в них содержится максимальное количество полезных веществ.

Значительно усиливают любовные чувства фрукты, богатые витамином С, — прежде всего виноград, цитрусовые, киви, сладкий перец и черная смородина. Что же касается вина, то оно точно не помеха в делах амурных. Главное, не переусердствовать в количестве выпитого. Дамам я советую остановить свой выбор на сладких алкогольных напитках: ведь именно они насыщают энергией и повышают женскую сексуальность. Очень действенным афродизиаком признают темный шоколад, и не зря! Ведь вещества, входящие в его состав, способствуют интенсивной выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и влияют на центры удовольствия в головном мозге. А благодаря выделяющемуся фенилэтиламину повышается и сексуальное возбуждение.

Не следует обделять своим вниманием и морепродукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые значительно повышают либидо. Пальма первенства среди них заслуженно принадлежит устрицам. Вообще же, вокруг нас масса продуктов, которые мы употребляем лишь с целью насыщения, не подозревая об их полезных свойствах, которые помогают в тех или иных жизненных ситуациях. Вот, например, миндаль и инжир могут значительно повысить не только половое влечение, но и сексуальную выносливость. И конечно же хорошо известный всем натуральный мед. Он не только «отвечает» за сексуальность, но и омолаживает женский организм.

О ЗЛЕЙШИХ ВРАГАХ МУЖСКОЙ СИЛЫ

А теперь самое время поговорить о мужском меню, которое поможет сильному полу зарядиться энергией и обрести уверенность в собственных силах.

Не секрет, что сексуальность мужчин связана с уровнем гормона тестостерона. А главными ее врагами являются эмоциональные расстройства, стрессы, регулярный прием антидепрессантов, заболевания эндокринной системы и множество других причин. Если мужчина с существенным избыточным весом говорит о том, что не имеет сексуальных проблем, я, как врач, позволю себе в этом сильно усомниться. Дело в том, что лептин, вырабатываемый жировыми клетками при ожирении, приводит к значительному снижению уровня тестостерона. В меню мужчин, заботящихся о сексуальном здоровье, должны входить продукты, содержащие белок в достаточном количестве. Нежирное мясо, птица, рыба — именно этот набор очень важен для поддержания мышечной массы и формирования гормонального статуса мужчины.

Для выработки гормонов в рационе должны быть и жиры, но речь идет вовсе не о жареных блюдах, жирных соусах и мучных изделиях. Нужно выбирать источники полезных жиров: рыбу и растительное масло. В качестве гарниров используйте овощи: они привнесут в ваш организм необходимые витамины, минералы и полезную клетчатку.

Не меньшую ценность представляют и продукты пчеловодства. Хорошо восстанавливают сексуальную энергию не только мед, но и пыльца и перга. Пыльца содержит мужские половые гормоны растений, а перга — это та же пыльца, ферментированная пчелами. Очень важными для мужского здоровья являются микроэлементы — цинк, селен и фосфор, витамины А и Е. Цинк просто необходим для выработки главного мужского гормона, а его источниками являются устрицы и другие морепродукты, пшеничные отруби, грибы.

Возьмите на заметку, что достаточно много цинка содержится в говяжьей печени, яичных желтках и мясе кролика.

СЕЛЬДЕРЕЙ — НАДЕЖДА КОРОЛЕЙ

Составляя мужское меню, не забудьте о продуктах, содержащих фосфор — ведь он активно участвует в выработке половых гормонов и заряжает энергией. В оптимальных количествах фосфор есть в пшеничном хлебе, говядине, рыбе, морепродуктах. Известно, что витамины А и Е образно называют витаминами размножения, так как они участвуют в образовании как мужских, так и женских гормонов. В качестве источников витамина Е я рекомендую оливковое масло, проросшие зерновые, зеленые листья растений, яичные желтки и печень трески.

Не забывайте о ликопине — это органическое соединение является мощным антиоксидантом, который борется со многими мужскими недугами и в том числе значительно снижает риск инфарктов и инсультов. Кладезь ликопина — термически обработанные помидоры (кстати, обратите внимание, что он лучше всего усваивается организмом вместе с растительным маслом).

У многих народов мира есть свои секреты, как повысить женское половое влечение и потенцию у мужчин. Это прежде всего, конечно, использование афродизиаков, о которых мы написали. Но, оказывается, есть продукты, которые особенно подходят для мужчин. И один из таких продуктов — сельдерей. Его широко применяли уже при дворе французского короля Людовика XV благодаря рецепту мадам Помпадур.

А уж она-то знала секреты любовных утех! Сельдерей повышает не только половое влечение, но и работоспособность, и физическую выносливость. Достойное место среди афродизиаков занимает авокадо, которое богато белком, витамином А, калием и незаменимыми растительными жирными кислотами — этот плод усиливает выработку тестостерона. И конечно же бананы, манго и финики — отличные источники мужской энергии. А теперь об алкоголе: в небольших количествах он тоже способствует выработке тестостерона. Однако именно в небольших, иначе эффект будет диаметрально противоположным. И постарайтесь не переусердствовать с пивом. Возможно, кому-то из мужчин этот напиток представляется вполне безобидным, но это совсем не так. Не забывайте, что в составе пива есть продукты брожения и хмель, а они стимулируют выработку женских гормонов, а вовсе не тестостерона.

Орландо Блум

Множество интернет-источников настойчиво напоминают, что актер — убежденный вегетарианец.

Фото Мадонны



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • thebestya

    #
    хорошие советы, воспользуюсь некоторыми)
  • Sweetheart

    #
    Соя - однозначно вредный продукт для женщин несмотря на то, что имеет довольно высокий индекс утилизации протеинов. Давать такой совет значит не знать о последних исследованиях в области науки о питании. Для желающих поспорить: информацию черпаю не из рунета, а из специальной литературы и не на русском языке

  • #
    Мммм, хорошие советы, но у меня свой метод;) Получить поистине волшебный эффект в борьбе с морщинами позволяет лифтинг-сыворотка Максилифт. Не знаю, как можно было добиться, чтобы в итоге получался невероятный результат. Всего две минуты нужно на преображение лица. Как????!!!!!!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Ума Турман (Uma Thurman) Ума Турман (Uma Thurman) актриса
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +