[AD]

Ирина Пегова раскрыла секрет своей диеты

В ноябре прошлого Пегова очаровала всех своей идеальной фигурой. В интервью «7 дням» она поделилась секретами своей диеты.
Ирина Пегова Ирина Пегова раскрыла секрет своей диеты Фото: PersonaStars.com

В ноябре прошлого года на премьере новогодней романтической комедии «7 главных желаний» исполнительница главной роли Ирина Пегова очаровала всех своей идеальной фигурой. Ирина не только заметно похудела к дебютному показу фильма, но и правильно подобрала наряд, который подчеркнул ее достоинства. В интервью журналу «7 дней» актриса поделилась секретами своей диеты и предостерегла от злоупотребления чайными церемониями.

По словам Пеговой, она перепробовала все возможные диеты и в итоге выработала для себя наиболее комфортные правила питания.

Первое правило: объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. «Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать», — отметила актриса.

Второе правило: есть надо медленно, в идеале обед должен занимать час. Третье правило: чаще пить воду, которая заглушает ложное чувство голода.

«Проголодались? Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет. Кстати, пищу тоже рекомендуется запивать чистой водой. От кофе и чая, если стоит цель похудеть, лучше вообще отказаться, потому что к этим напиткам всегда хочется чего-то сладкого вроде конфетки или тортика», — советует Ирина. Читать подробнее>> 

Фото Ирины Пеговой



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Красотка, стройность ей идет. Так держать. Молодец!!!

  • #
    Она и булочкой ванильной хороша! Русская красавица!)

  • #
    Ну если честно то я смогла добиться отличного результата только с препаратом Лида Максимум который принимала на протяжении 40 дней и даже не почувствовала побочных эффектов, при всём этом потеряла 12 кг.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) Актер, режиссер, сценарист, каратист
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +