Ведущая легендарного телешоу «Жить здорово» Елена Малышева всегда подчеркивала, что есть — тоже здорово, но сейчас она удивила поклонников, начав десятидневный марафон по снижению веса. Звезда делится со своими подписчиками ежедневным меню, которое, надо признать, впечатляет.
«Минус 1 кг 600 г! Это за вчерашний день, вот точный состав моего вчерашнего дня: 375 г травы любой смешанной с 1,5 литрами воды. Плюс туда же было добавлено одно яблоко. Общая калорийность вчерашнего дня получилось 135 ккал. За вчерашний день я выпила две чашки кофе с каплей молока. Калорийность кофе 2 ккал в 100 г. Калорийность молока, которые я добавила — 37 ккал в 100 г, добавила примерно 30 г — это 12 ккал. Таким образом, калорийность вчерашнего дня примерно 185 ккал. Я все выдержала! Кушать не хотелось! Говорила себе только одно: улыбайся и терпи! Сегодня в моем меню: 200 г мякоти куриных бедрышек (370 ккал), 200 г капусты кейл или кале (100 ккал), 250 г брокколи (85 ккал) и 360 г цветной капусты (90 ккал). Всего 645 ккал. Объедаловка! Голода нет», — поделилась Малышева деталями своей диеты.
Елена
Малышева хорошо знакома, без преувеличения, всей России — при желании любой из
нас может увидеть ее практически ежедневно на одном из крупных отечественных
каналов. К теме здоровья Елена Малышева имеет отношение не только как
телеведущая, но и как профессиональный медик: она дипломированный кардиолог,
доктор медицинских наук, профессор Московского государственного
медико-стоматологического университета.
