[AD]

Диетолог Маргарита Королева: «Плюсы и минусы вегетарианства»

Можно ли похудеть, записавшись в ряды вегетарианцев?
Отказавшись вместе с Валерией от баранины и свинины, Иосиф Пригожин похудел на 23 килограмма Отказавшись вместе с Валерией от баранины и свинины, Иосиф Пригожин похудел на 23 килограмма Фото: Елена Сухова

Эта формула касается и вегетарианцев.

Валерия и Иосиф Пригожин

Несколько лет назад Валерия полностью отказалась от мяса, так как ее первый муж не употреблял его в пищу. Но потом певице пришлось внести изменения в рацион, чтобы сохранить работоспособность и мышечную массу. Вместе с Валерией мы выстроили систему сбалансированного питания, в которой снова появились рыба, морепродукты, куриные яйца и творог. Иногда она позволяет себе и немного нежирного мяса — молодую телятину или белое филе птицы. Такой системы старается придерживаться и супруг Валерии Иосиф Пригожин, который раньше не представлял своего меню без баранины или свинины.

Секрет красивой фигуры от Ким Бэйсингер: растительная пища и спортивные нагрузки Секрет красивой фигуры от Ким Бэйсингер: растительная пища и спортивные нагрузки Фото: SPLASH NEWS/ALL OVER PRESS

Мы с Иосифом продумали вариант рациона, который позволил продюсеру скинуть 23 килограмма без стресса и ущерба для здоровья. При сумасшедшем ритме жизни четко следовать всем рекомендациям часто не представляется возможным. Если Иосиф чувствует, что все-таки набрал несколько лишних кило, он бросается на борьбу с ними. Недавно продюсер потерял семь килограммов, посидев недельку-другую на гречневой каше.

Ким Бэйсингер

Известно, что вегетарианцы делятся на «деликатных» и «жестких», активно проповедующих выбранную систему питания. К последним относят Ким Бэйсингер, которая всегда нетерпимо относилась к мясоедам и всеми правдами и неправдами старалась убедить близких и знакомых в своей правоте.

Тина Канделаки стала вегетарианкой после рождения дочери Тина Канделаки стала вегетарианкой после рождения дочери Фото: Елена Сухова

По мнению актрисы, все обязаны перейти только на растительную пищу в сочетании с обязательными спортивными нагрузками — и никак по-другому. Ким считает, что сделать это проще простого: главное — убедить себя.

Тина Канделаки

13 лет тому назад после рождения дочери Тина решила полностью исключить мясо из своего меню. И не потому, что стремилась похудеть: с этим у телеведущей проблем никогда не было. Тина ведет активный образ жизни, с удовольствием занимается спортом и ест совсем немного. Поэтому мягкая форма вегетарианства в этом случае оказалась как нельзя кстати, и моя подопечная ни разу не пожалела об изменениях в рационе. Мы с Тиной продумали его до мелочей — в меню есть все необходимые продукты, которые помогают ей оставаться энергичной и жизнерадостной и прекрасно выглядеть: ее любимые овощи и фрукты, сыр, яйца, иногда рыба.

Натали Портман

Натали — вегетарианка «со стажем», с самого детства отдающая предпочтение продуктам растительного происхождения.

Эта система всегда помогала актрисе сохранять форму и оставаться бодрой и жизнерадостной. Причем Натали придерживалась строгой разновидности вегетарианства: яйца и молочные продукты в ее рационе появились только во время беременности. Актриса не исключила их из меню и после рождения сына Алефа (в этом году мальчику исполнится два года), поскольку уверена, что они отлично восстанавливают силы и улучшают настроение.

Фото Валерии



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Murishka

    #
    ну если судить по самой Королёвой и по тому, как здорово она выглядит, ее методы грамотные.
  • thebestya

    #
    хорошо выглядит )
  • Белоснежка

    #
    Ни один диетолог и косметолог не расскажет вам о ложе и подушке с косточкой вишнёвой! Нет лучше средства, всё проверила сама, чтобы оставаться молодой, красивой и здоровой!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Виктория Дайнеко Виктория Дайнеко актриса, певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +