Как защитить ребенка от инфекций в детском саду

Чтобы свести к минимуму процент заболеваемости вашего чада, достаточно выполнять нехитрые рекомендации.
Фото: LEGION-MEDIA

Не новость, что, когда ребёнок только начинает посещать детский сад, походы в дошкольное учреждение происходят по принципу: «неделю ходим в садик, две сидим на больничном». Тема частых болезней малыша в детском саду волнует большинство родителей. Выходя их декретного отпуска, каждая мама вздыхает с облегчением: наконец-то и ребёнок под присмотром, и можно полноценно заняться карьерой.

Но многочисленные больничные только вызывают неодобрение руководства, да и мамочка постоянно переживает за подорвавшееся здоровье малыша. Что делать, чтобы ребёнок не болел в детском саду? На этот важный вопрос мы попросили ответить врача-оториноларинголога высшей категории, кандидата медицинских наук — Владимира Зайцева.

Ребёнок, приходя в детский сад, попадает в новую среду со своей микрофлорой. Малыш контактирует с микроорганизмами, с которыми ранее не сталкивался. А неокрепшему детскому организму в этих условиях заразиться очень легко. Чтобы свести к минимуму процент заболеваемости в детском саду, достаточно выполнять нехитрые рекомендации, которые действительно работают.

Укрепляем иммунитет

Да, возможно, эта фраза уже набила всем оскомину, но укрепление собственных защитных сил организма – важный «кирпичик» в борьбе с садовскими болячками. Как правило, детки первый раз приходят в детский сад осенью, когда уже заметно похолодало, всё чаще капает дождь. Осень — итак сезон простуд, а тут еще и новая среда. Разумеется, организм не может быстро адаптироваться к таким некомфортным условиям.

Рекомендуется уже летом начать подготовку к приближающемуся осеннему сезону. Перед первым посещением детского сада, по возможности, свозите ребёнка на море хотя бы на пару недель. Целебная сила морского воздуха и морской воды доказана давно. Налегайте на сезонные фрукты и ягоды. Чаще гуляйте на свежем воздухе и не мешайте ребёнку активничать на прогулке. Причём гулять необходимо ежедневно, вне зависимости от времени года. Главное, одеваться по погоде.

Закаливание — ещё один эффективный метод укрепления иммунитета. Многие мамочки скептически относятся к закаливающим процедурам и даже побаиваются их. Но закаляться — это не значит пустить малыша бегать босиком по снегу. Контрастного душа будет вполне достаточно. Сначала обдаём малыша прохладной водой температуры 20°, затем увеличиваем температуру до 35°. Такой температурный разрыв комфортен для малыша и приносит большую пользу для укрепления собственных защитных сил организма.

Организация комнаты ребёнка

В период отопительного сезона воздух в детской комнате, как и во всей квартире, пересыхает. Сухой воздух, в свою очередь, пересушивает слизистую оболочку носа. Слизистая оболочка носа работает как клеевая ловушка: попавшие извне вирусы, бактерии, посторонние частицы прилипают к слизи и вместе с ней выводятся из организма.

А если слизистая сухая и не выделяет необходимое количество слизистых масс, вирусам и бактериям очень легко пробраться дальше в носоглотку. Поддержать необходимый уровень влажности в комнате (50-70%) позволит увлажнитель воздуха — вещь действительно нужная в любом доме, где есть маленький ребёнок.

Комфортная температура в комнате ребёнка должна держаться на уровне 18-20°. Также нужно не забывать о регулярном проветривании, даже если за окном зима.

Соблюдаем режим дня

Старинная истина, что хороший сон — залог здоровья, работает и в наше время. Ребёнок должен высыпаться, и это факт! У малыша детсадовского возраста полноценный ночной сон должен длиться минимум десять часов.

Разнообразьте день своего малыша: нельзя, чтобы в течение дня ребёнок занимался только одной активностью. Игры должны сменяться спокойной деятельностью, например, чтением, учёба — творчеством (например, рисованием) и т.п.

Питание ребёнка тоже должно происходить примерно в одно и то же время. Когда между приёмами пищи равные промежутки времени, желудочно-кишечный тракт ребёнка успевает приготовиться к обеду или ужину.

Владимир Зайцев Владимир Зайцев Фото: из личного архива В. Зайцева

И раз уж пошла речь о питании, в очередной раз стоит напомнить, что питание ребёнка должно быть сбалансированным и включать мясо, рыбу, злаки, овощи и фрукты. Любимый многими фаст-фуд пользы организму точно не принесёт, поэтому свести его потребление нужно к минимуму.

Не перекармливайте ребёнка и попросите воспитателя в детском саду этого не делать. Когда малыш кушает через «не хочу», он перегружает свой желудок, что в свою очередь может негативно сказаться на работе других систем организма, в том числе снизить иммунитет.

Одеваемся по погоде

Многие заботливые мамы, сами того не желая, вредят своему ребёнку, считая, что, если одеться потеплее, можно избежать простуд. К простудам чаще всего приводит именно перегрев и потливость, нежели переохлаждение. Если малыш вспотел, то любое дуновение ветра может спровоцировать заболевание. Ребёнок на прогулке всегда двигается, а ребёнок в движении не замёрзнет и уж тем более не заболеет. Чего нельзя сказать о вспотевшем малыше.

Это же правило проецируем на пребывание в помещении. Одевайте в группу ребёнка полегче. Все мы прекрасно знаем, как сильно работают батареи зимой. Ребёнок в саду постоянно двигается. Если за это время он успел вспотеть, а потом вышел с воспитателем на прогулку, простуда обеспечена.

Постназальный синдром: откуда берется слизь в носоглотке и нужно ли ее лечить?
Постназальный синдром: откуда берется слизь в носоглотке и нужно ли ее лечить?
ПОДРОБНЕЕ



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Марина Александрова Марина Александрова актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...