Как избавиться от метеозависимости: советы на каждый день

Осенью мы начинаем острее реагировать на изменения погоды. Можно ли сохранить хорошее самочувствие и настроение даже в такие дни?
Метеозависимость: причины возникновения, симптомы и как от нее избавиться Фото: Fotodom.ru

Осень — капризное время года. То низкие тучи, то дождь заливает целыми днями, то солнце греет, то заморозки. Это отражается на нас: головы трещат, суставы ломит, и хвост отваливается, как говорил Шарик из Простоквашино…

Метеочувствительность относят к болезням цивилизации. И особенно подвержены ей люди, целые дни проводящие в офисах и живущие в комфорте. Летом — под кондиционером, зимой — с отоплением, в машине — «климат контроль»…

На свежем воздухе гуляем редко, физические нагрузки — эпизодически, образ жизни в основном сидячий. Организм человека теряет навык адаптации к окружающим условиям, мы превращаемся в нежные тепличные создания, не знающие непогоды. Стоит ли удивляться, что мы начинаем реагировать на малейшее изменение погоды?

Метеочувствительность — это когда вы иногда в дождливые или ветренные дни чувствуете слабость, головную боль, сонливость, озноб, и не можете сосредоточиться. Подобные симптомы знакомы многим вполне здоровым людям, это нормально. Другое дело, если легкое недомогание надолго выбивает вас из строя и вы заболеваете.

Скорее всего, развилась метеозависимость — она проявляется в том, что даже незначительные погодные колебания могут спровоцировать обострение серьёзного заболевания.

Выделяют даже такое понятие как метеоневроз — разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды чувствует себя просто ужасно.

Разные виды непогоды провоцируют обострения разных заболеваний:

  • Перепады атмосферного давления – скачки артериального давления;
  • Сильный ветер влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нарушает нормальный сон;
  • Повышенная влажность сказывается на суставах, они начинают болеть, кроме того, плохо себя чувствуют астматики и сердечники;
  • Мороз может вызывать аллергию на холод и затрудняет дыхание у астматиков;
  • Магнитные бури влекут за собой скачи давления, сердечные и головные боли.

Надо иметь в виду, что острая реакция на погоду может быть сигналом того, что имеется хроническое заболевание. Часто метеозависимость развивается у людей, имеющих цереброваскулярную болезнь (ЦВБ) — ей особенно подвержены пожилые люди.

Обычно ЦВБ появляется на фоне атеросклероза и гипертонии, поэтому первые симптомы легко пропустить — ведь головная боль редко становится причиной обращения к врачу.

Что делать:

  • Но в тоже время можно поддержать организм и в преддверии. Если вы подвержены погодным недомоганиям, придется следить за прогнозами погоды. Конечно, в первую очередь это укрепление иммунитета известными способами: регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, гимнастика.
  • Когда синоптики обещают магнитную бурю, резкий скачок температуры или прочие метео-катаклизмы, нужно готовиться к ним заранее. Посоветоваться с лечащим врачом, какие препараты и в каких дозах нужно принять накануне в профилактических целях. Возможно, вам подойдут препараты на основе гинкго билоба.
  • Рекомендуется также обратить внимание на свой рацион: увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием. Это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи, гречневая каша, кефир, творог, сыры и рыба.

Одним словом, метеозависимость — это не отдельный диагноз, а следствие имеющихся хронических заболеваний. Просто при неблагоприятной погоде они обостряются. Значит, в первую очередь нужно разбираться именно со своими «любимыми» болячками как с первопричиной.

После 40 уже поздно становиться мамой?
Поздно: в первую очередь надо думать о ребенке
22561
47%
Никогда не поздно, если получается
25135
53%

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Спасибо. Полезная и своевременная публикация. Написано просто и понятно.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Джонни Депп (Johnny Depp) Джонни Депп (Johnny Depp) актер, музыкант, продюсер, режиссер, сценарист
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...