[AD]

Пять секретов голливудской улыбки

Как сохранить безупречный внешний вид и здоровье зубов, чтобы улыбаться по-голливудски!
Фото: Fotodom.ru

От каких привычек необходимо отказаться и что нужно регулярно делать, чтобы добиться идеальной улыбки.

«Выражение «голливудская улыбка» уже давно известно всем. Ни для кого не секрет, что сияющие белизной идеально ровные зубы мировых знаменитостей — это на 100 % заслуга стоматологов. Но возможно ли добиться красивой улыбки и белых зубов обычным людям — не звездам-миллионерам из блокбастеров?

Это вполне реально, но нужно соблюдать несколько важных правил, ведь окружающая нас среда — плохая экология, неправильное питание, стрессы — ухудшает состояние эмали наших зубов. Поэтому самое время взять ситуацию в свои руки и позаботиться о сохранности идеальной улыбки. Сегодня я расскажу читателям 7days.ru, что для этого нужно предпринять», — рассказывает главный врач-стоматолог клиники «Smile Studio» Луиза Автандилян.

5 правил идеальной улыбки

1. Перестаньте пить кофе по утрам

Причин для отказа от любимого миллионами бодрящего напитка множество:

  • Зубная эмаль имеет пористую структуру, и микрочастицы красящего пигмента, которые содержатся в кофе, оседают в порах и со временем образуют на зубах темные пятна.
  • Кофе выводит кальций из организма, а также препятствует его усвоению. Всего 1 чашка любимого напитка приводит к потере 6 Мг кальция. Если выпивать ежедневно 3—4 порции, нехватка этого микроэлемента может стать критичной не только для зубов, но и для здоровья в целом.
  • Определенные сорта — например, арабика из высокогорных районов — имеют в составе значительное содержание кислот, которые негативно воздействуют на эмаль, разрушая ее.
  • При употреблении кофе с мороженым значительный вред зубам наносится еще и из-за разницы температур – это повышает их чувствительность, приводит к появлению микротрещин. Жидкость проникает в образовавшиеся повреждения, вызывая изменения оттенка эмали. Такой же эффект возникает и в случае, если пить кофе на морозе.
  • При употреблении напитка с сахаром и сливками появляется другая проблема: во рту создается благоприятная среда для размножения болезнетворных бактерий и микроорганизмов. Вследствие этого образуется зубной камень, ухудшается состояние десен, развивается кариес.

Вывод: Лучше всего утром после пробуждения выпивать 1—2 стакана теплой чистой воды. Если от кофе нет сил отказаться — стоит пить напиток немного остуженным, с добавлением молока, и обязательно после его употребления полоскать рот чистой водой.

2. Научитесь правильно чистить зубы

Главный врач-стоматолог клиники «Smile&Body Studio» Луиза Автандилян Главный врач-стоматолог клиники «Smile&Body Studio» Луиза Автандилян Фото: из личного архива Луизы Автандилян

Как ни странно, но очень мало людей знают о том, как чистить зубы правильно. Вот как это надо делать:

  • Важно регулярно очищать не только зубной ряд, но и язык, а также поверхность щек с внутренней стороны. Это позволит удалить максимальное количество бактерий.
  • Необходимо учитывать, в каких случаях чистка зубов вредна. Так, после употребления кислых фруктов или свежевыжатых соков из цитрусовых, гранатов, киви применять зубную щетку запрещается в течение 30—40 минут. Вместо этого нужно тщательно ополоснуть зубы чистой водой. Дело в том, что под воздействием фруктовых кислот эмаль размягчается, и чистка еще больше вредит ей.
  • Заблуждением является уверенность в том, что чем жестче щетина зубной щетки, тем лучше она очищает поверхность зубов.У всех людей состояние эмали разное, поэтому щетку нужно выбирать подходящую.

Вывод: Важно выбрать подходящую зубную щетку и пасту, и чистить зубы 2 раза в день — утром и вечером. В конце обязательно пользоваться зубной нитью или ирригатором, чтобы очистить межзубные промежутки. После приемов пищи полоскать рот водой.

Фото Тома Круза



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Ума Турман (Uma Thurman) Ума Турман (Uma Thurman) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+