[AD]

Печень: как и что есть и пить за новогодним столом, чтобы не навредить ей

Что делать, чтобы не случилось печеночной колики?
Фото: Fotodom.ru

Придумайте развлекательную программу

Если от просмотра «Голубого огонька» рука тянется за добавкой, найдите альтернативу. Всевозможные настольные игры, танцевальные конкурсы, пение в караоке, небольшой капустник с чтением стихов и романсов, лепка снеговиков разнообразят время, заставят двигаться и не дадут переесть.

Пейте воду

Чтобы чувствовать себя легко и не пугаться отражения в зеркале в первоянварское утро, обязательно ставьте на стол минеральную воду. Запивая пищу чистой водой и чередуя бокал шампанского с бокалом воды, вы быстрее почувствуете сытость и обезопасите свой организм от обезвоживания, а себя — от головной боли и похмелья.

Контролируйте выпитое спиртное

Любой алкоголь в любом количестве — яд для клеток печени, безопасных доз здесь не существует, но поскольку горячительных напитков за новогодним столом не избежать, пейте с умом, например, ограничьтесь только двумя видами алкоголя.

Не стоит запивать спиртное газировкой или соками, так как это способствует увеличение потребления алкоголя, токсический эффект усилится. По этой же причине не смешивайте водку с пивом или шампанским, которое, по традиции, наверняка станет главным украшением вашего застолья. Не закусывайте алкоголь чипсами и орешками, эти снеки обезвоживают организм и еще больше усугубляют похмелье.

Больше движения

Какой же праздник без танцев? Танцуйте под любимые хиты — и отличное настроение вам обеспечено. Танцы между переменами блюд — самый действенный способ встряхнуться, активизировать пищеварение и поддержать работу печени по нейтрализации алкоголя. Если погода позволит — выходите гулять на улицу. Праздничное настроение поддержит вылазка на каток.

Поддержите вашу печень

Череда новогодних застолий — дополнительная нагрузка для печени, которая будет без устали выводить все токсины, яды, аллергены, попавшие в организм с пищей и алкоголем. Чтобы помочь ей справиться с атакой спиртного и вкусностей, можно начать принимать курс специальных лекарственных препаратов, БАДов, предназначенных для поддержки печени.

Из лекарств наиболее безопасными и эффективными считаются эссенциальные фосфолипиды высокой степени очистки, которые помогают восстанавливать и укреплять поврежденные клетки печени, а также способствуют повышению защиты от токсинов. Но прежде чем бежать в аптеку – обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • zlata

    #
    Чтобы аж колики случились, это надо постараться. А вообще, печень, да и вообще клеточки, прекрасно чистит Тайга 8. Полипренолы еще и обмен веществ помогают наладить.

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Анастасия Заворотнюк Анастасия Заворотнюк актриса театра и кино, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +