[AD]

Гормоны во время климакса: как правильно выбрать им замену?

Рассказываем, что происходит с женским организмом в климакс и как справляться с симптомами.
7days.ru
|
09 Марта 2021
Фото: Предоставлено клиентом

Климакс – это естественная фаза в жизни каждой женщины, когда в возрасте 45-55 лет снижается уровень половых гормонов и постепенно угасает функция яичников. Такая глобальная перестройка сопровождается новыми ощущениями — не всегда приятными. Важно подготовиться к этому периоду, чтобы провести его комфортно. Сохранить качество жизни можно при помощи замены гормонов фитоэстрагенными комплексами.

Какие изменения сопровождают климакс

Перемены в женском организме длятся несколько лет – этот период называется климактерическим и разделен на несколько фаз.

Первая фаза длится несколько лет, за это время происходят основные изменения в организме. Перестройка начинается с колебания и падения уровня женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Женщина может заметить это по изменению менструального цикла: его продолжительность сокращается, как и количество потери крови.

Данная фаза связана с неприятными симптомами, которыми известен климакс: например, снижается либидо, а секс может сопровождаться неприятными ощущениями. Женщина также замечает сухость кожи, от чего морщины появляются быстрее. Изменения касаются и сердечно-сосудистой системы, кроме этого, увеличивается масса тела.

Со временем гормональная перестройка заканчивается и приходит климакс. Это последняя менструация в жизни женщины. Климакс фиксируют только спустя 12 месяцев без кровотечений. В этот момент половые гормоны максимально снижены и симптомы исчезают. Женщина входит в другой период, который длится до конца жизни.

Как справиться с симптомами

Фото: Предоставлено клиентом

Поскольку климакс – это естественное состояние организма, то он не требует лечения. Однако выраженность некомфортных симптомов необходимо уменьшить. На помощь приходят искусственные эстрогены – это женские половые гормоны. Их прием обычно эффективен, результаты заметны уже к концу первого месяца приема эстрогенов. Далее состояние только улучшается. Нужно отметить, что процесс перестройки организма – очень индивидуален. Подбирать гормоны должен врач.

В нашей стране немногие женщины обращаются к специалисту с этой возрастной проблемой. И лишь 15-20% из них продолжают принимать гормоны длительное время. Остальные переживают этот непростой период со всеми его неприятными симптомами самостоятельно, что пагубно сказывается на их самочувствии и настроении.

В этом случае на помощь приходят фитоэстрогены, например, биологически активная добавка Менсе, смягчающая негативные проявления климакса. Ее можно принимать регулярно и безопасно на протяжении многих лет, в отличие от гормонов. Фитоэстрогены доказали свое положительное воздействие. 

В Менсе содержатся изофлавоны сои – это натуральные компоненты растения. Они компенсируют нехватку собственных эстрогенов. Также гормональный баланс помогает поддерживать фолиевая кислота. Большая часть ощущений при климаксе проходит уже через 30 минут после приема капсулы. Этому способствует натуральная аминокислота бета-аланин, которая действует долгое время. Гидрокситриптофан (из экстракта кустарника гриффонии) в составе добавки нормализует сон.

Благодаря такому комплексу Менсе является оптимальным по составу негормональным препаратом  для применения во все периоды климакса.

Поддерживайте ЗОЖ

Коррекция образа жизни – отличная профилактика климактерических изменений.

Во-первых, придерживайте здоровой диеты, потому что в климакс часто случается набор веса. Питание должно содержать фрукты, овощи, зерновые, нежирное мясо и рыбу. Исключите из своего рациона острую, соленую, жирную пищу, например, маринады, колбасы, копчености. Откажитесь от курения и алкоголя. Принимайте препараты с кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами, витамин D. Не забывайте пить воду. Вода восполняет потери жидкости.

Во-вторых, будьте физически активны. Найдите себе занятие по душе: прогулки, танцы, йога, плавание, скандинавская ходьба и т.д. Физическая нагрузка благотворно влияет на организм в целом.

И наконец, берегите себя от стрессов, пребывайте в хорошем настроении, не перенапрягайтесь.. Постарайтесь соблюдать режим дня: высыпайтесь, чередуйте работу с отдыхом, а физическую нагрузку с расслаблением.

Фитоэстрогены, соблюдение правил ЗОЖ, забота о себе помогут организму перестроиться, чтобы спокойно и без внешних проявлений преодолеть этот непростой жизненный этап.

БАД

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Прям смешно, найдите занятие по душе. Вы статьи для жён миллионеров пишите, которым не х. Делать дома, которые не работают и не заморачиваются, как прожить на грошовую зарплату.

  • #
    Осьминожка-6121, а вам сколько лет. И долго пьёте клималанин? Мне 60 и 8 лет уже в климаксе, вот думаю пить или не пить...

  • #
    Кто что посоветует,????

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Евгений Евстигнеев Евгений Евстигнеев актер театра и кино, театральный педагог
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...

    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +