Заложенный нос может доставлять немало неприятностей, ведь это один из самых распространенных симптомов множества заболеваний, от гайморита до ковида. Расскажем, что можно сделать с этой проблемой до постановки диагноза и дышать свободно.
Чаще всего заложенность носа возникает во время острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), но иногда может возникнуть и без насморка. Без разницы, какая причина вызвала этот симптом, он требует лечения.
Главная функция слизистой оболочки носа — это производство слизи, которая выполняет несколько функций. Она увлажняет воздух, защищает слизистую от высыхания, задерживает частицы пыли, сажи, взвесей, пыльцы растений и других не самых экологичных примесей в воздухе.
Заложенность носа — это, другими словами, отек и воспаление слизистой оболочки, которая увеличивается в объеме и перекрывает просвет носовых ходов, препятствуя нормальному дыханию. Иногда заложенность проходит сама собой, но без внимания может стать и хронической.
Что делать, если сильно заложен нос?
Сначала понять причину явления. К наиболее частым относятся, как уже упоминалось, все виды ОРВИ, аллергия, аденоиды, гайморит, аномалии строения носа. Если нос заложен у ребенка, надо исключить попадание в носовых ходы инородных тел — дети часто засовывают в нос самые разные предметы, особенно круглой формы: от конфет до игрушек.
В этом случае не надо извлекать их самостоятельно, так как есть риск проталкивания предметов в дыхательные пути и удушья.
Также среди причин насморка и заложенности носа — загрязненность воздуха, в том числе пассивное курение и антибиотикотерапия (антибиотики могут убивают нормальную микрофлору слизистой).
Если у вас или у ребенка сильно или постоянно заложен нос, это грозит плохим качеством сна, частыми пробуждениями ночью, снижением аппетита, отсутствием вкуса и аромата пищи, раздражительностью, головной болью и быстрой утомляемостью.
Итак, если заложен нос, вот что можно сделать быстро. Самым простым и эффективным методом лечения заложенности носа у взрослого или ребенка считается применение капель для носа — это сосудосуживающие капли в нос или антигистаминные спреи.
Сильная заложенность носа без отделения слизи — признак аллергических реакций. Как правило, она сопровождается зудом в носу, частым чиханием, слезотечением, головной болью. Это не насморк, а отек слизистой, вызванный аллергеном.
Нужно принять антигистаминное средство, умыться, промыть нос проточной водой. Если симптомы не пройдут, а заложенность будет наблюдаться снова, необходимо обратиться к врачу. Именно специалист установит причину, назначит анализы, выявит аллерген и назначит лечение.
Очень часто люди негативно относятся к сосудосуживающим каплям, считая, что они вызывают привыкание. Однако, их использование — единственная возможность оперативно справится с проблемой.
Это особенно актуально перед важным мероприятием, или если надо хорошенько выспаться. Для детей выпускают специальные капли мягкого действия с низким содержанием сосудосуживающего препарата — их вполне можно попробовать и взрослым.
Чтобы насморк и заложенность не мучали вас и не застали врасплох, достаточно выполнять несложные меры профилактики. Это поддержание определенной температуры и влажности воздуха в помещении. Комнатная температура должна сохраняться в диапазоне 18-23 °С, и не выше.
Для поддержания оптимальной влажности хорошо использовать специальные увлажнители воздуха — сегодня они есть у всех производителей, от дорогих до бюджетных. Напомним, что рекомендованная влажность в помещении составляет 50-70%.
Если вас беспокоит заложенность носа, связанная с аллергией, важно выявить аллерген и устранить его. Самые распространенные — это домашняя пыль, пыльца растений, шерсть животных, сладости, продукты с высоким содержанием усилителей вкуса и аромата. Важно делать регулярную влажную уборку, проветривать помещение, изолировать животных и отрегулировать питание.
И, напоследок, расскажем об интересном решении проблемы. Вам потребуется обычный ключ и выполнение специального упражнения. Приложите ключ к ноздре, которая заложена больше другой, и сделайте по восемь поворотов в каждую сторону, после чего повторите процедуру с другой ноздрей. Далее найдите точку между бровей, чуть выше надбровной дуги — примерно на середине лба.
Приложите к ней ключ и трижды выполните по восемь поворотов в каждую сторону. Заложенность носа спадет в течение минуты, а чтобы продлить эффект, упражнение можно выполнить три раза подряд. Секрет же скрывается в воздействии на пазухи — и без каких-либо лекарств. Желаем вам свободного и ровного дыхания!
