«Ревность — совершенно естественная человеческая эмоция. Она дает осознанность того, что необходимо заботиться о партнере, завоевывать его доверие и расположение, демонстрировать преимущества. Таковы законы природы, отрицать которые совершенно бессмысленно. Проявление чувства ревности в разумных дозах не опасно. Однако женщины, которые не умеют контролировать эмоцию, нередко сталкиваются с большими семейными проблемами. Если вовремя не остановиться, то ревность перейдет в патологическую форму, а семейный корабль получит пробоину и пойдет ко дну. Рассмотрим главные причины, которые могут привести к женской ревности, и как ее побороть», — говорит Екатерина Федорова, известный семейный психолог и секс-тренер, автор множества книг про семейные отношения.
Главные причины женской ревности и как от нее избавиться
1. Низкая самооценка
Низкая самооценка — самый главный враг женщин, равно как и завышенная. Во всем нужно придерживаться правила золотой середины. Есть женщины, которые по 10 раз в день звонят мужу, чтобы удостовериться, что он не изменяет, либо тайно проверяют телефон и почту супруга, пытаясь найти улики измены. Чаще всего причина такого поведения женщины — сомнения в своей внешности и страх, что муж может ей найти замену.
Если вам что-то причиняет дискомфорт — это нужно исправить. Например, если проблема во внешности — займитесь спортом и приведите фигуру в порядок, либо сходите к косметологу. Главное — поднять самооценку. Помните, что шпионаж на почве ревности — это прямая дорога к регулярным скандалам, шаткой психике, и, в конечном счете — к разводу.
2. Собственничество
«Никакой рыбалки! У тебя семья, сходи лучше за хлебом в магазин». Звучит знакомо и очень неприятно, правда же? Да, у вас семья, но это не повод приватизации личности. Нельзя лишать любимого мужчину досуга. У каждого мужчины должно быть личное время, которым он вправе распорядиться по своему усмотрению.
Относитесь к партнеру уважительно и прислушивайтесь к его желаниям. Сегодня вы уступите, завтра — он. Избавьтесь от чувства собственности — и тогда вы поймете, что такое доверие и взаимоуважение. Подумаешь, побеседовал с незнакомкой во дворе. Но вот если он неделю напролет с ней беседует — тогда стоит принимать меры.
Но не скандалить и бить посуду, а просто поговорить и выяснить предмет столь долгого диалога. Научитесь разговаривать с мужчиной. Когда задаешь человеку прямой вопрос, то ложь всегда легко вычислить.
3. Эмоциональный и сексуальный голод
Когда женщине не хватает общения или интимной близости, она начинает себя накручивать: «А не появилась ли у мужа любовница?» или «Не разлюбил ли он меня?» Не всегда первой приходит в голову мысль, что мужчина много работает и устает.
Но разум перекрывают домыслы, и опять же вместо того, чтобы поговорить с любимым мужчиной, возникает необоснованная ревность, выливающаяся в постоянное выяснение отношений. А вместе с ней — злость, обиды и отчаяние. Конечно, бывает сложно пересилить себя и сдержать эмоции.
Но сдерживать их и не нужно — важно научиться переживать их, находить причину и делать выводы. Не хватает общения, внимания, секса — скажите об этом, не молчите. Ведь не можем же мы упрекать мужчин в том, что они не умеют читать наши мысли.
Не позволяйте ревности управлять вами!
