Гречка может провоцировать изжогу и метеоризм

Перед употреблением крупу необходимо замачивать.
Елена Володина
|
11 Августа 2022
Последняя медицинская проверка 11 Августа 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

От употребления гречки стоит воздержаться людям с проблемами ЖКТ, т.к. крупа может вызвать изжогу и метеоризм из-за сложных углеводов в ее составе. Об этом рассказала эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко, передает «Москва 24».

«Если у человека синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, избыточный бактериальный рост или недостаток ферментов поджелудочной железы, то организм может неадекватно воспринимать эту крупу, — говорит эксперт. — Последствия возможны разные: изжога, боль в области живота, метеоризм, урчание».

Тем, кто ест гречку с молоком, сахаром или другими добавками, лучше заменить их на фрукты, ягоды или сухофрукты. Это поможет нормализовать свой обмен веществ, уровень сахара в крови или сбросить вес.

Кроме этого, гречку нужно замачивать перед приготовлением, т.к. зернышках есть фитиновая кислота. Тонко настроенные кишечники не всегда могут нормально воспринимать ее.

«После употребления такого продукта возможно урчание, вздутие, болевые ощущения в кишечнике», — добавляет врач.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Что делать, если ребенок прищемил палец?
Этот материал нам помогли подготовить Ланцов Владимир Владимирович, заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед ММЦ «МЕДСИ» на Мичуринском проспекте, и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.