Полная версия сайта

Сахарный диабет. Почему он развивается и как предотвратить встречу с недугом?

Основные причины и факторы риска по развитию сахарного диабета. Как изменить образ жизни и чем еще защититься от заболевания.

Количество людей, страдающих сахарным диабетом, удваивается каждые 10-15 лет, и сегодня, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, составляет около 500 миллионов человек.

Сахарный диабет распространяется с эпидемической скоростью, и становится не только медицинской, но и социальной проблемой. Такой, что по инициативе ООН, ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.

Причины и факторы риска

Откуда приходит сахарный диабет? Есть ли правда в бытовом выражении «не ешь много сладкого, а то получишь диабет»?

Все причины развития сахарного диабета можно разделить на изменяемые и неизменяемые.

К неизменяемым - тем, на которые мы никак не можем воздействовать, относятся возраст и наследственный фактор. Считается, что с каждым прожитым десятилетием риск столкнуться с сахарным диабетом возрастает и для женщин, и для мужчин. А пик заболеваемости предсказуемо приходится на возраст 60+.

Генетическая предрасположенность, или наследственный фактор - это наличие диабета у близких кровных родственников. В этом случае человек автоматически попадает в группу риска, так как вероятность развития диабета для него возрастает в несколько раз. Способствуют развитию сахарного диабета болезни, нарушающие работу поджелудочной железы - такие, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия), синдром Иценко-Кушинга и акромегалия.

Есть и оптимистичная новость: на многие другие факторы риска мы можем влиять, а значит, способны снизить для себя вероятность столкнуться с этим несахарным заболеванием.

Вот основные изменяемые факторы риска:

  • Лишний вес, особенно в стадии ожирения. Так, первая степень ожирения повышает риск развития сахарного диабета вдвое, а третья - уже в 10 раз. Считается, что особенно опасно в этом случае абдоминальное ожирение - тип распределения лишнего веса, при котором излишки жира накапливаются в области живота. Так, при объеме талии у женщины более 88, а у мужчины более 102 см риск развития диабета возрастает.
  • Вредные привычки. И курение, и алкоголь разрушительно действуют на кровеносные сосуды - а атеросклероз, как мы уже выяснили, считается значимым фактором риска по развитию сахарного диабета.
  • Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической активности способно вызывать нарушения в работе поджелудочной железы - органа, отвечающего за выработку гормона инсулина.
  • К дополнительным факторам риска по развитию сахарного диабета относятся стрессы - чем меньше их в нашей жизни, тем дальше мы от этого недуга.

Что делать? Правила предотвращения болезни

Любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить. Давайте сделаем все, что от нас зависит, чтобы не стать жертвой сахарного диабета!

  • Правило 1. Меньше сахара и рафинированных углеводов. Если с пищей мы получаем слишком много сахара, это повышает риск развития диабета. Ведь количество сахара в крови очень быстро растет (рафинированные углеводы усваиваются мгновенно), и поджелудочная железа начинает усиленно вырабатывать инсулин для его «утилизации». Если у человека есть предрасположенность к диабету, то рафинированные углеводы в рационе приводят к тому, что в его крови оказывается повышенное количество и сахара, и инсулина. А значит, недолго и до беды!
  • Правило 2. Больше физической активности. Считается, что регулярные физические нагрузки повышают чувствительность клеток организма к инсулину - значит, сахар усваивается быстрее, полнее, а уровень его в крови остается в пределах нормы.
  • Правило 3. Больше воды. Самая естественная жидкость для утоления жажды - чистая питьевая вода. Если заменить ею привычные газированные сладкие напитки, и частично чай и кофе - вероятность столкнуться лицом к лицу с диабетом станет меньше.
  • Правило 4. Меньше килограммов. Следите за весом; регулируйте калорийность пищи, выбирайте продукты с высоким содержание витаминов и клетчатки, но с небольшим процентом жиров. Откажитесь от вредной привычки есть большими порциями - так, чтобы «до отвала». Замените перекусы фастфудом на перекусы яблоками, морковкой или легкими овощными салатами. Даже минус 3-5 кг уже снизят для вас вероятность развития сахарного диабета!

В помощь тем, кто имеет повышенный уровень сахара в крови или сахарный диабет, российские учёные разработали лекарственный препарат Дибикор®. Препарат назначается в комплексном лечении сахарного диабета и метаболического синдрома. Дибикор® улучшает метаболические процессы в организме и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Ещё одним неоспоримым преимуществом препарата является то, что он способствует снижению плохого холестерина, который зачастую идёт рука об руку с лишним весом и повышенным сахаром. Дибикор® хорошо переносится пациентами разных возрастов. Отпускается он в аптеке без рецепта и имеет простую схему приёма.

Будьте здоровы - следите за собой!

На правах рекламы

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ
С ИНСТРУКЦИЕЙ

комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Читайте еще

!
На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.