«Женское возбуждение реализуется намного сложнее, чем мужское. Женская система возбуждения нередко имеет очень сложную прослойку между стимулом, который должен приводить к возбуждению, и самим процессом возбуждения», — говорит Дмитрий Лубнин, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и автор новой книги «Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело» (издательство «Эксмо»).
Во-первых, потому что эволюционно закрепилось правило о том, что возбуждение надо скрывать, поэтому нет никаких явных внешних признаков того, что женщина возбудилась. Только сама она может ощутить свое возбуждение, но даже не подать виду, что это с ней произошло.
Во-вторых, факт возникшего возбуждения с самого начала приучен отправляться на анализ, суть которого - достоин ли этот стимул возбуждения. Инструмент анализа формируется из воспитания и предыдущего опыта, нередко этот анализатор устроен настолько сложно, что возбуждение, попадая в него, теряет всю свою силу.
Возможные фильтры, в которых может «застрять» возбуждение:
- Я не могу его хотеть, потому что: он тупой, необразованный, бабник и т.д., то есть не соответствует образу партнера.
- Как меня может возбуждать порнография, это же грязно и мерзко, ее смотрят только извращенцы.
- Я не могу хотеть так много мужчин, я могу хотеть только своего мужчину, которого я буду искать, пока не совпадут все критерии.
- Я не могу все время хотеть секса, секса хотят только нимфоманки.
- Женщину не должно возбуждать все подряд, меня будет возбуждать только мой мужчина, а пока я подожду.
- Мастурбация — это плохо и стыдно, но неизбежно в отсутствие партнера, поэтому это просто быстрый способ снять напряжение, а не растормозить возбуждение.
Эти фильтры могут активно работать уже с самого начала появления полового влечения, обуздывая физиологическое возбуждение, заводя его в определенные рамки, что нередко приводит к тому, что даже при создании удачной пары и условий, когда возбуждению можно было бы вырваться наружу, оно так и блуждает в системе анализатора, так как это уже довольно сильная привычка. Иными словами, длительное подавление возбуждения и укрощение его сложной системой фильтров приводит к тому, что воспользоваться им в полной мере не получается.
Возбуждение — это рефлекс, которым организм запускает последовательность физиологических реакций в ожидании удовольствия. Очевидно, что если удовольствия нет, рефлекс слабеет и затухает. Так и получается, что множество женщин живут в состоянии, при котором их возбуждение постепенно сходит на нет.
«Меня ничего не возбуждает», — говорит женщина, и если для этого нет объективных причин, тогда ее вывод может объясняться так: рефлекс возбуждения просто был подавлен, так как мозг понял, что запускаемый им процесс не получает завершения. Часто можно от женщин слышать фразу: «Когда секс есть, мне его хочется, а когда долго нет, интерес пропадает». Собственно, это и объясняет суть рефлекторной природы возбуждения: нет вознаграждения — нет рефлекса.
Поэтому первый практический совет тем, кто встает на путь исправления ситуации, — надо начать возбуждаться. Можно начать накачивать себя возбуждением, стремясь полностью отключить описанные выше фильтры. Способов очень много: фильмы для взрослых, чтение эротический литературы, различные игрушки, белье, фантазии. Надо найти свои способы, перебрать различные сюжеты и найти то, что вас заводит. Возбуждение следует приручить, давать ему развиваться все быстрее и легче, ничем не блокировать и стараться всегда награждать его удовольствием в виде оргазма.
Следующий момент — развитие чувствительности половых органов. Да, это возможно, так как данный процесс является таким же процессом обучения, с которым мы хорошо знакомы с самого детства. Конечно, способность к обучению у всех разная, но научить можно любого. Вспомните любое занятие, которому вы обучались - к примеру, езда на велосипеде или горных лыжах. В самом начале все ваши движения не точны, и вы даже не понимаете, как управлять своими ногами или руками.
В процессе обучения происходит формирование мышечных навыков за счет обретения новой чувствительности нервных окончаний, необходимых для обратной связи. В начале вы стоите на «дубовых ногах» на лыжах, боясь сделать лишнее движение, так как не чувствуете лыжи и склон под ними, в то время как горнолыжник с опытом имеет полный контакт со снаряжением, что позволяет ему управлять движением в любой ситуации.
Чаще всего на пути к подобным тренировкам лежит сформированное ранее отношение к сексу как к исключительно романтичному процессу, который обязательно должен включать двух партнеров, влюбленных друг в друга и, лучше всего, состоящих в законном браке. Можно также слышать утверждение, что наедине с собой у меня нет никаких желаний, что для того, чтобы я завелась, нужно чувствовать рядом любимого и желанного мужчину, иначе ничего не получается.
В целом, если у вас нет никаких проблем с получением оргазма с партнером, вы оргастичины и просто сейчас нет подходящего партнера, это вполне приемлемый вариант. Но если у вас и с партнером только приятные ощущения от прелюдии и фрикций, а оргазмом и не пахнет, проблему надо решать самостоятельно, и, скорее всего, отсутствие у вас каких-либо желаний наедине с собой есть проявление сниженного либидо, которое надо «прокачивать», как я писал выше, так как без сильного нарастающего возбуждения оргазма ждать не приходится.
В таких случаях надо начинать именно с поиска своего возбуждения, чтобы и наедине с собой у вас появлялось желание сексуального удовлетворения. Еще раз повторю, что приступать к развитию свой чувствительности нужно параллельно с прокачкой своего возбуждения и расслаблением мышц таза. То есть вначале важно создать сексуальное напряжение в организме, которое давайте условно назовем энергией, которая должна будет заряжать все ощущения от ваших половых органов, нарастать и реализовываться в оргазм.
Вспоминаем формулу, что оргазм есть функция возбуждения. Не должно быть ситуации, при которой вы, прочитав мои рекомендации, легли в кровать, раздвинули ноги положили руку в промежность и попробовали получить хотя бы какие-то ощущения. Собственно, в таком настроении нет никакой разницы в ощущениях, что вы прикасаетесь к половым органам или к коленке.
Самая долгая и необходимая в процессе стадия — стадия поиска своего возбуждения; она может занять много времени, так как требует снятия фильтров, позволения себе смотреть, читать и делать то, на что, возможно, у вас ранее был запрет или воспринималось с долей отвращения. Это главное, что надо осознать вначале, именно так вы копите и учитесь быстро привлекать «энергию возбуждения», чтобы впоследствии реализовывать ее в оргазм.
