Какие фрукты и овощи лучше не есть после 50 лет

В одних много сахара, другие вызывают метеоризм.
Елена Володина
|
31 Августа 2022
Последняя медицинская проверка 31 Августа 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

После 50 лет часть фруктов и овощей уже не так полезна, как в молодости, об этом рассказал Сергей Лопатин, гастроэнтеролог, терапевт, изданию «Доктор Питер». Но строгих возрастных ограничений нет, в умеренных количествах они не повредят.

Другое дело — наследственность, приобретенные хронические заболевания, которые, как правило, с годами проявляются. 

Так, слишком много сахара в винограде, спелых бананах, ананасе, арбузе. Эти фрукты отличаются высоким гликемическим индексом, провоцируют колебания сахара в крови и стимулируют выработку гормона инсулина

Яблоки и груши следует ограничить после 50 лет при заболеваниях желудка и поджелудочной железы.

Цитрусовые имеют высокий уровень кислотности, что  может спровоцировать обострение гастрита, язвенной болезни, колита, панкреатита и т.д.

Сливы, абрикосы и персики обладают газообразующим и слабительным эффектом, что ведет к метеоризму и вздутию живота.

Что касается овощей, то морковь, свекла, пастернак, кукуруза и картофель также могут резко повышать уровень сахара крови.

Подпишись на наш канал в Telegram
Готовим вместе! Простой рецепт кексиков
«Яркое детство» — совместный проект редакции сайта 7Дней.ru и анимационной компании «Ярко». Герои мультсериалов компании «Ярко» – разноплановые персонажи – выступают здесь в роли экспертов или задают неожиданные вопросы. Этот материал нам помогла готовить героиня мультсериала «Улетная доставка».




Новости партнеров

популярные комментарии
#
А я думала наоборот нужно усилить их потребление, чтобы организм больше витаминов получал. Все таки и правда в таких делах лучше готовые комплексы брать - там все в нужных сочетаниях и побочки никакой. Я так ледис формулу больше чем поливитамины беру, отличный вариант в плане состава и действия. Я всегда такой прилив сил ощущаю и болеть в разы меньше стала в межсезонье
#
#comment#
0 / 1500



Звезды в тренде

SHAMAN
автор песен, композитор, певец
Анна Щербакова
фигуристка
Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
Кейт Миддлтон (Kate Middleton)
член королевской семьи Великобритании
Анна Романова
актриса театра и кино, астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.