[AD]

Самые действенные диеты российских звезд

13 марта отмечается Международный день диеты. В честь праздника мы решили вспомнить самые эффективные диеты, которыми с нами поделились прекрасные представительницы российского шоу-бизнеса.
Татьяна Буланова Татьяна Буланова Фото: Андрей Федечко

Татьяна Буланова 

Заслуженная артистка России Татьяна Буланова всегда очень тщательно следит за своим внешним видом. Она регулярно посещает косметолога, ходит на сеансы массажа и ограничивает себя в еде. Впервые на диету 44-летняя звезда села, когда еще училась в институте, а после рождения старшего сына, прибавив пять килограммов, начала пить разные таблетки и добавки для похудения. Но по-настоящему эффективной оказалась голливудская диета Элизабет Тэйлор, о которой певица прочла в журнале.  

«Секрет ее прост: не есть после пяти вечера и не злоупотреблять мясными блюдами. Осознав свою предрасположенность к полноте, я поняла, что от ограничений мне все равно не уйти, и стала питаться согласно этой диете. Сначала не ела после шести вечера, потом — после пяти, затем пошла еще дальше и сейчас уже в четыре часа закрываю рот на замок. Если оказываюсь в компании или на вечеринке, пью только воду или ем фрукты, например ананас. Только благодаря этому я наконец добилась желаемого веса — 51 килограмм при росте 160 см», — рассказала Буланова в эксклюзивном интервью журналу «7 Дней».  

После вторых родов артистка села на японскую диету, главный принцип которой — отказ от соли. Благодаря ей она скинула пять килограммов. 

Японская диета от Татьяны Булановой 

Первый день 

Завтрак: чашка несладкого и обязательно натурального кофе. 

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с оливковым маслом и стакан свежевыжатого томатного сока. 

Ужин: 200—250 граммов рыбы (отварной, приготовленной на пару или даже жареной). 

Второй день 

Завтрак: кофе с сухариком из ржаного хлеба или хлеба с отрубями. 

Обед: рыба с овощным салатом. 

Ужин: стакан кефира и 100 граммов отварной говядины. 

Третий день 

Завтрак: такой же, как во второй день. 

Обед: обжаренный в растительном масле кабачок. 

Ужин: 2 яйца вкрутую и 200 граммов вареной говядины с салатом из свежей капусты с оливковым маслом. 

Четвертый день 

Завтрак: чашка несладкого натурального кофе. 

Обед: сырое яйцо и салат из отварной моркови с растительным маслом и твердым сыром (15 граммов). Сыр нужно потереть, а морковку — порезать. 

Ужин: любые фрукты, кроме банана и винограда. 

Пятый день 

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 

Обед: жареная или вареная рыба со стаканом томатного сока. 

Ужин: фрукты. 

Шестой день 

Завтрак: чашка несладкого черного кофе. 

Обед: половинка отварного цыпленка (кожицу и жир необходимо удалять) и салат из свежей капусты или моркови. 

Ужин: 2 яйца вкрутую и салат из сырой моркови (200 граммов) с растительным маслом. 

Седьмой день 

Завтрак: зеленый или травяной несладкий чай. 

Обед: 200 граммов отварной говядины и немного фруктов. 

Ужин: выберите любой из шести вариантов ужина, кроме того, что был в третий день. 

Восьмой день 

Завтрак: чашка несладкого черного кофе. Обед: такой же, как в шестой день. Ужин: такой же, как в пятый день.

Фото Анны Семенович



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Mila

    #
    У Пеговой появилась шея?Фантастика,ведь её не было!И подбородок не на грудях?

  • #
    Как только узнала что коллега похудела с препаратом Лида максимум то сразу захотелось тоже попробовать , и начав принимать его на протяжении 40 дней мне удалось потерять 11,8 кг.Советую теперь всем попробовать.

  • #
    А как насчет углеводов полезных. Каш, напртмер

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) актриса, певица, модель, продюсер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +