Самое распространенное заболевание позвоночника у детей – сколиоз. Нарушение осанки у детей и подростков чаще всего связано с недоразвитием мышечно-связочного аппарата и быстрым ростом костей позвоночника – тело не успевает за растущими молодыми косточками. Нередко современным подросткам ставится диагноз «остеохондроз», который раньше считался заболеванием пожилых людей. Этого не произойдет, если вы, родители, приложите определенные усилия для того, чтобы ваш сын, ваша дочь научились сидеть, стоять, ходить и бегать красиво, с выпрямленной спиной и расправленными плечами.
Правильная осанка не дается нам от рождения. Это условный двигательный рефлекс, который надо вырабатывать с раннего детства. Во время учебы детям приходится подолгу оставаться в вынужденном положении, сидя за столом, что приводит к нарушению осанки. Другая причина возникновения сколиоза – желание родителей сделать из своего ребенка великого спортсмена или танцора. Они начинают водить его в секции, не думая о том, что тот или иной вид спорта не подходит их сыну или дочери.
езда на самокате; виды спорта, где требуются асимметричные движения (теннис, бадминтон, фехтование); поднятие тяжестей, согнувшись; бокс (боксерская стойка приводит к сутулости и круглой спине); акробатика, художественная и спортивная гимнастика, делающие позвоночник чересчур гибким и подвижным.
Плавание, стрельба из лука, верховая езда, катание на велосипеде с высоко поднятым рулем.
Хорошая осанка не только красива (не зря ведь ее называют королевской), но и функциональна: вертикальное положение сохраняется при наименьшем напряжении мышц. Когда спина ровная, ребенок меньше устает, а его позвоночник лучше амортизирует нагрузки. Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, ведет к близорукости и остеохондрозу. Чтобы этого не случилось, детям необходимо наращивать «мышечный корсет», хорошая осанка невозможна без равномерно развитой мускулатуры. «Корсет» спасет даже того, у кого уже начались проблемы с позвоночником. Необходимо следить за тем, как ребенок сидит, стоит и поправлять его, если он сутулится или кособочится.
Подпишись на наш канал в Telegram