Самомассаж в домашних условиях – это возможность расслабиться после тяжелого рабочего дня. Дело за малым – понять, как его делать.
Вам необходимо следить за своими ощущениями на лице и в пальцах. Не напрягайте пальцы, не давите на кожу и не тяните ее. Снимите все украшения с рук, не делайте массаж с длинными ногтями.
Массируйте лицо в такой последовательности:
Лучше сделать десять процедур один-два раза в неделю.
Длительность одного массажа должна быть не больше 25 минут. В первый раз делайте его не больше 15 минут.
«Самомассаж только поддержать не целлюлитную попу и бедра поможет, ну или либо поддержать результаты. А именно избавится – вряд ли. Нужна сила при таком массаже, а если 20 минут погладить ножки, то вряд ли что-то изменится. Я вот все хотела пойти на антицеллюлитный массаж, а подруга рассказала, что прошла в Москве 10 сеансов, отдала 40(!) тысяч, а результата 0! Тут, наверное, все зависит от массажиста, идти нужно только к проверенному, который реально что-то сделает, вот у меня таких нет».
«Делала сама себе баночный массаж. Результат – его нет. Я правда пять курсов сделала по 14 дней делала без перерыва, а потом две недели отдыха. И снова 14 дней. Попа выглядит потрясающе. Я даже не рассчитывала на такой результат. Она еще большая. Я думала, что не добьюсь такого результата. А помимо массажа – обычная зарядка, особо не наедаться, контрастный душ и скраб из кофе 2-3 раза в неделю.
Делала я это года два назад, попа до сих пор отлично выглядит. При том, я не особая любительница спорта и правильного питания, иногда для профилактики делаю массаж, но уже редко. А контрастный душ, скраб из кофе и зарядка по 20-30 мин – уже на протяжении многих лет».
Подпишись на наш канал в Telegram