Когда мы простудились, и хочется быстрее поправиться, то в ходу могут идти даже народные методы. Иногда бабушкины советы могут приносить пользу, например, простывшим полезно пить теплые морсы и проветривать помещение. Но некоторые методы, такие как положить в носки сухую горчицу, чтобы «прогреться» — сделают только хуже.
Давайте узнаем, почему этот народный совет не только не работает, но и может быть опасен для здоровья.
Любители «прогреться» рисуют красивую картину. Горчица — природный раздражитель, богатый эфирными маслами, прежде всего аллилизотиоцианатом. А на коже стоп расположено огромное количество нервных окончаний и рефлексогенных зон, связанных с носоглоткой, бронхами и даже сердцем.
Согласно этой логике, сухая горчица в носках вызывает местное жжение, прилив крови к ногам, рефлекторно расширяет сосуды в верхних дыхательных путях, стимулирует кровообращение и иммунный ответ. По сути, это та же идея, что и с горчичниками или парением ног, но в более щадящем, пролонгированном формате — на всю ночь.
Особо продвинутые народные рецепты советуют добавлять в носки с горчицей еще и муку (чтобы не обжечь), мед или даже чеснок, якобы, так удар по инфекции будет двойным. Но наделе никакого «удара по болезни» нет.
Не существует ни одного серьезного рандомизированного клинического исследования, которое бы подтвердило эффективность горчицы в носках при ОРВИ, кашле или насморке. Базы данных PubMed, Cochrane Library и рекомендации ВОЗ хранят молчание на этот счет.
Во-первых, потому что отсутствует биологическая правдоподобность. Чтобы рефлекторно повлиять на бронхи через стопы, раздражение должно быть очень сильным. Сухая горчица в носках создает умеренное тепловое и химическое воздействие, но оно вряд ли способно изменить течение системного вирусного процесса.
Кашель и насморк — это не местный спазм сосудов стоп, а результат воспаления слизистых и действия вирусных токсинов.
Во-вторых, здесь есть место плацебо. Большинство историй успеха — из разряда «я положил, и к утру полегчало». Организм здорового человека справляется с простудой за 5-7 дней сам. Если вы положили горчицу в носки на третий день болезни, скорее всего, вы просто перешли к стадии выздоровления, а не потому, что бабушкин совет помог.
Даже если горчица в носках не работает, она может навредить. Представьте ситуацию: ребенок с температурой 38, 5 градусов, в соплях и кашле, укладывается спать. Заботливая мама сыплет в носки жгучий порошок. Что произойдет?
Современная медицина предлагает гораздо более эффективные и безопасные способы облегчить простуду: обильное теплое питье, увлажнение воздуха, промывание носа солевыми растворами, парацетамол или ибупрофен при высокой температуре и — банально — отдых.
А горчицу лучше оставить на кухне: в качестве приправы к селедке и соленым огурцам.
Так что, когда в следующий раз услышите совет про горчицу в носках, вспомните этот материал. Народная медицина — это не плохо, это история и традиция. Но пусть традиции остаются в музее, а в вашей домашней аптечке царят наука и безопасность. Ноги в тепле держать нужно, но без химической атаки.
Подпишись на наш канал в Telegram