«Давно доказано, что избыточный вес негативно отражается на состоянии суставов. Результатом ожирения становится повышенный риск развития остеоартроза. Это тяжелое заболевание, исходом которого является разрушение всех частей сустава: хрящей, субхондральной кости, капсулы, связок и даже рядом расположенных мышц. Остеоартроз — наиболее частая причина проведения тотального эндопротезирования сустава. Это заболевание ведет к инвалидности.
Сегодня я расскажу читателям 7days.ru, почему лишений вес — это один из главных факторов быстрого развития остеоартроза, и что нужно делать, чтобы предотвратить разрушение суставов», — говорит Юрий Константинович Глазков, спортивный травматолог, доктор по суставам, кандидат медицинских наук, основоположник методики «артротерапия».
Для оценки, насколько ваш вес соответствует нормальному, используется показатель ИМТ — индекс массы тела. Это число, которое рассчитывается по формуле: массу тела человека делят на его рост в квадрате. ИМТ выше 25 кг/м2 считается лишним весом. Если этот показатель превышает 30 кг/м2, диагностируется ожирение первой степени.
Эпидемиологические исследования показывают, что у женщин риск ожирения несколько выше, чем у мужчин. Чаще всего лишний вес начинает появляться после 50 лет. Но если масса тела увеличивается выше нормы в трудоспособном возрасте, то отмечаются повышенные риски для здоровья.
Поражаются не только суставы. Увеличивается вероятность сахарного диабета, атеросклероза, артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, желчнокаменной болезни. У женщин повышается риск рака шейки матки, молочной железы и яичников.
Таким образом, в том, что увеличение жировой массы тела ведет к разрушению суставов, нет никаких сомнений. Почему так происходит?
Женщинам с лишней массой тела стоит задуматься о своем здоровье, потому что ожирение ведет не только к остеоартрозу и инвалидности. Оно сокращает продолжительность жизни, иногда на десятки лет.
Физическая активность, с одной стороны, способствует уменьшению массы тела, а с другой — сама по себе благоприятно влияет на суставы. Часто полным людям бывает трудно заняться спортом. Но есть масса упражнений, которые им по силам. Например, можно заняться плаванием, аэробикой или приобрести домашний велотренажер.
Необходимо снизить калорийность рациона. Каждую неделю следует взвешиваться, чтобы понять, насколько эффективны те меры, которые вы предпринимаете для похудения. Если же колени уже начали вас беспокоить, стоит начинать лечение как можно раньше.
В этом случае можно пройти курс артротерапии. Это метод лечения, при котором в сустав вводится гиалуронат и обогащенная тромбоцитами плазма. После нескольких инъекций уходит боль в суставах и нормализуются процессы восстановления суставного хряща.
Подпишись на наш канал в Telegram