Любовь — это не роскошь, подаренная человеку для удовольствия, а явление, полезное для здоровья, а значит — необходимое для выживания вида. Это чувство «сидит» в древних структурах мозга и заставляет работать те же отделы головного мозга, что и, например, кокаин. Дело в том, что любовь неотъемлемо связана с несколькими важными гормонами, которые имеют общее действие на человеческое тело.
Юлия Олеговна Кондальская, врач-терапевт, кардиолог, Майер-терапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr, рассказала, какие процессы происходят под общим названием «любовь».
Начнем с того, что вырабатываются очень важные гормоны.
Дофамин — гормон удовольствия. В мозге это вещество выполняет функции нейромедиатора, то есть заставляет нейроны передавать определенную информацию по заданным путям. Когда люди просто видят своих любимых, в их мозге «вспыхивают» именно те участки, где активен дофамин.
Упрощенно говоря, то же самое происходит, когда человек съедает шоколад или получает удовлетворение от похвалы и других приятных вещей и событий. При этом те же самые пути головного мозга задействованы в крайне важных процессах, таких как память, сон, регуляция настроения и даже движение.
Одним из самых страшных патологических последствий недостатка дофамина является болезнь Паркинсона. Конечно, этот неизлечимый недуг нельзя поправить любовью, так как вопрос не столько в недостатке, сколько в патологии нервных клеток, но здоровая стимуляция выработки этого нейромедиатора жизненно важна.
Дофамин также участвует в работе сосудов и желудочно-кишечного тракта. Чем прибегать к шоколадке, бокалу вина или, еще хуже, более сильным средствам, лучше посмотреть на фотографию любимого человека, а еще эффективнее — провести с ним/с ней вечер.
Окситоцин — практически такое же древнее средство, которое придумала природа для регуляции поведения человека, как дофамин. Этот гормон связывает мать и новорожденное дитя, а также любимых и близких, вырабатываясь при телесных прикосновениях.
Интересно, что даже при прикосновении массажиста человек получает заряд окситоцина, хотя у самого специалиста уровень будет выше в несколько раз. Не зря ученые твердят про «норму объятий» — за день человек, по разным подсчетам, должен получать от четырех до восьми объятий не только для моральной поддержки, но и для сохранения иммунитета.
Это цифра усредненная и, возможно, условная, но заставляет задуматься. Окситоцин блокирует кортизол — последствие долговременного физического и психологического стресса, который напрямую подавляет иммунную систему. Поэтому обнимайте любимых почаще. Может быть, это незаметно убережет вас от очередного ОРВИ.
Вазопрессин — выходит на первый план, когда страсти отшумели и пришла пора день за днем строить совместную жизнь. Это гормон долговременной привязанности. Его часто ассоциируют с отцовским поведением. Известно, что у мужчин, воспитывающих маленьких детей, его уровень выше.
Вазопрессин «нейтрализует» тестостерон и заставляет партнеров заботиться друг о друге и защищать свою семью. Как и другие важнейшие гормоны и нейромедиаторы, у вазопрессина есть и системное действие – он ответственен за обмен жидкости в организме и тонус мелких сосудов.
Подпишись на наш канал в Telegram