Загар не всегда ложится на кожу удачно, например, солнцезащитные очки могут оставить на лице «узор», от которого захочется избавиться. Ждать, пока загар смоется сам — долго. Тогда на помощь могут прийти средства с кислотами или растительными компонентами.
Рассказываем, что такое загар, зачем он нужен коже, и как его вывести.
«С точки зрения эволюции, загар — это адаптационный механизм организма к колебаниям активности ультрафиолетовых лучей. Будет ли кожа светлой или темной, получит человек, находясь на солнце, ожог или красивый загар, зависит от количества меланина. Это пигмент, который находятся в коже, волосах и защищает глубокие слои кожи от лучевого повреждения».
«Когда солнечный свет падает на кожу, светочувствительные сенсорные нейроны — фоторецепторы получают сигнал, и информация передается в головной мозг, — продолжает эксперт. — Он вырабатывает гормон, под действием которого в коже активируются специальные клетки — меланоциты. Начинает вырабатываться меланин, затем он переходит в клетки эпителия — кератиноциты. Пигмент располагается в их верхней части в виде зонтика и начинает работать, как щит».
Этот «щит» снижает вредно воздействие уф-лучей, когда солнце попадает на кожу и формируется загар. Но клеткам кожи свойственно постоянное обновление, поэтому, когда наполненные меланином кератиноциты отшелушиваются, эффект загара проходит.
Есть два вида меланина. Черно-коричневый пигмент — эумеланин и желто-красный — феомеланин. У всех людей присутствуют оба варианта, но в разных количествах. Этим объясняются оттенки цвета кожи, и ответ на солнечные лучи.
«Раньше считалось, что меланин нужен только для защиты от ультрафиолета, — рассказывает Марина Савкина. — Но появление загара (пигментации) — сложный процесс, при котором происходит еще и повреждение белков, жиров, освобождение свободных радикалов, повреждающих ДНК клеток. Это повышает риск преждевременного старения кожи и ее злокачественного перерождения. Именно поэтому сейчас много говорится об ограничении пребывания на солнце и использовании солнцезащитных средств с SPF».
С другой стороны, ультрафиолет нам необходим для выработки кожей витамина D. Чем темнее цвет кожи, тем меньше солнечного витамина вырабатывается — меланин препятствует проникновению уф-лучей в эпидермис.
Получается противоречие: с одной стороны, нужен витамин D, с другой — солнечные лучи вредны. Зачем природы придумала такую сложную комбинацию?
Специалисты советуют делать выбор в пользу защиты от прямых солнечных лучей. А потребность в витамине D можно восполнить за счет продуктов питания, лучше всего жирной рыбы и дополнительного приема нутриента в виде добавок.
Если приобретенный загар кажется чрезмерным, то приготовьтесь к тому, что избавиться от него в короткие сроки не получится. Его интенсивность будет уменьшаться по мере того, как кожа «обновляется». Обычно один цикл занимает не менее месяца.
Когда кожа «успокоилась» — нет гиперемии, болезненности, можно провести щадящие отшелушивающие процедуры, чтобы убрать слой мертвых клеток. В течение как минимум двух недель после активного солнца не нужно принимать меры по отбеливанию. После агрессивного воздействия могут произойти нежелательные изменения, например, неравномерная пигментация.
И все же, если вас смущает «лишний» загар, которые чаще выглядят как участки гиперпигментации, обязательно нужно обратиться к специалисту. Здесь не обойтись без комплексного подхода.
Те, кто отважится на отбеливание в домашних условиях, следует обратить внимание на средства с такими компонентами как азелаиновая, койевая, аскорбиновая, гликолевая, феруловая кислоты, арбутин.
Из растительных компонентов хорошими помощниками будут экстракт сои или корня солодки, алоэ, шелковица, зеленый чай. Кроме отбеливающего свойства, они обладают еще и противовоспалительным действием.
Самое опасное время для солнечных ванн — это промежуток с 11.00 до 15:00. Длительное пребывание на ярком солнце без защитного крема в краткосрочной перспективе приводит к яркой гиперемии — покраснению, ожогу, болезненности при прикосновении.
Облегчить состояние помогут:
Последние исследования показали, что УФ-лучи разрушают и приводят к дефициту фолиевой кислоты в организме. А она крайне важна для репродуктивного здоровья и рождения здорового ребенка. Поэтому, считается, что эволюция подарила темный цвет кожи жителям экваториальных регионов именно с целью защиты фолатов, чтобы иметь здоровое потомство.
Естественно, что всем беременным и планирующим стать мамами, важно иметь достаточное количество этого витамина — В9. Его недостаток, независимо от цвета кожи женщины, может привести к дефекту нервной трубки плода на раннем сроке. Акушеры-гинекологи рекомендуют дополнительный прием фолиевой кислоты за три месяца до предполагаемого зачатия.
Дополнительные источники:
Подпишись на наш канал в Telegram