Как быстро засыпать: причины бессонницы и способы с ней бороться

Бывало ли у вас такое, что вы ложитесь спать и начинаете слишком много думать? В тексте говорим о таких ситуациях и рассказываем, как быстро засыпать, если столкнулись с подобным. Кроме того, рассказываем о причинах бессонницы.

Причины бессонницы

Фото: 123RF/legion-media.ru

Чтобы разобраться, как быстро засыпать, предлагаем вам подумать, почему именно вы не спите. Вот, например, несколько возможных причин, почему вы потеряли сон.

Как быстро засыпать?

Фото: 123RF/legion-media.ru

Подпишись на наш канал в Telegram

21.01.2022 / Анастасия Тучкова 7дней.ru

Сетевое издание 7дней.ru зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство Эл № ФС77-62276 от 03 июля 2015 г., учредитель ЗАО «Издательство СЕМЬ ДНЕЙ».

Главный редактор: Пахомова Анжелика Михайловна

Адрес редакции: 125993, г. Москва, Волоколамское ш., д. 4, корп. 24. Контакты: official@7dn.ru, +7(495) 742-44-41

Согласно ФЗ от 29.12.2010 №436-ФЗ сайт 7DAYS.RU относится к категории информационной продукции для детей, достигших возраста шестнадцати лет.

Статьи по теме: