Малышу сложно объяснить родителям, что ему жарко, холодно или неудобно в зимней одежде. Сказать об этом дети могут в 1,5-2 года, а то и позже. Поэтому родителям стоит ориентироваться по погоде и внешнему виду, самочувствию ребенка.
Рассказываем, как сделать прогулку комфортной для малыша.
Общие рекомендации сводятся к тому, что со здоровыми детьми до трех лет гуляют до минус 15 градусов на улице, с трех до семи лет — до минус 20 градусов.
Если температура ниже, но нужно выйти из дома, прикройте коляску с малышом, оставив щель для свежего воздуха. На детей постарше наденьте маску для защиты лица от мороза. Также можно воспользоваться детским защитным кремом для лица.
На прогулке следите, чтобы ребенок дышал носом. Проходя через носовые пазухи, воздух согревается.
Также на морозе могут слезиться глаза и течь сопли — это нормальная реакция на холод (она бывает и у взрослых), если при входе в теплое помещение всё проходит.
Традиция закутывать ребенка так, чтобы он не мог двигаться, уходит в прошлое. Сегодня актуально одевать малыша многослойно, но не более трех слоев.
Первый слой должен отводить лишнюю влагу, чтобы телу было тепло и комфортно. Для этого подойдет термобелье или боди из хлопка с шерстью (плюс подгузник, если необходим), которое надевают на голое тело. Если не сильно холодно, например, до минус пяти градусов, то подойдет хлопок с вискозой. Чистый хлопок лучше не использовать — ткань хорошо впитывает влагу, но плохо отводит ее от тела.
В этом слое также понадобятся тонкие носочки, если боди или термобелье «без стоп».
Второй слой, или промежуточный, нужен для того, чтобы сохранить тепло, выделяемое телом. Например, это могут быть костюмчики, кофты, штанишки с высокой теплоизоляцией из шерсти или флиса. К этому слою также нужны носки — теплые, например, шерстяные.
Третий слой — это теплая верхняя одежда, удобная, не сковывающая движения, а также ветронепродуваемая и влагозащитная. Читайте данные на этикетке о количестве утеплителя в куртке или комбинезоне (в штанах обычно утеплителя в два раза меньше):
Вся одежда должна свободно облегать тело ребенка, чтобы ему было удобно двигаться и между слоями был воздух.
Шапку лучше выбирать на завязках или шлем, капор, балаклаву, чтобы она не съезжала. Рассмотрите варианты с шерстью на хлопковой или флисовой подкладке. Под низ для тепла можно также надеть тонкую флисовую шапочку.
Варежки выбирайте из шерсти или флиса. Отлично подойдет мембранная ткань, она не промокает и «дышит». Руки в такой ткани не потеют и защищены от подтаявшего снега.
Зимняя обувь должна быть легкая, теплая, с хорошо гнущейся подошвой — противоскользящей. Следите, чтобы она не промокала и не была громоздкой. Подойдут угги, валенки, мембранная обувь.
Обувь выбирайте по размеру с небольшим запасом. Один-полтора сантиметра запаса нужны для того, чтобы был слой воздуха и место для движения пальчиков. Помните, что сдавленная и лишенная способности двигать пальцами стопа замерзнет быстрее.
Перегретый ребенок становится возбужденным, беспокойным, румяным, у него потеет голова (волосы мокрые). Тело также будет влажным и горячим (организм активно теряет воду). Может сбиться дыхание, возникнуть головокружение; ребенок раздражается, плачет.
При переохлаждении ребенок становится вялым, нетипично тихим или заторможенным, отказывается от игр, плачет. У него бледные щеки, может трястись от холода и икать.
Во время прогулки периодически проверяйте ребенка: не замерз ли он, не перегрелся ли. Спрашивайте его о самочувствии.
Подпишись на наш канал в Telegram