Весна — начало сдачи единого государственного экзамена. Это неспокойное время для родителей и выпускников. Пружина ожидания скручивается все плотнее, напряжение растет как у детей, так и у мам, и пап.
Но это статья в первую очередь для родителей. Рассказываем, как помочь себе и детям в этот непростой период.
Для начала стоит определиться, насколько важен этот экзамен? Да, он в чем-то определяющий. Да, от него многое зависит. Да, нам очень хочется, чтобы этот экзамен мы сдали хорошо (именно «мы» — и дети, и родители).
«Вот только остается вопрос: какую цену мы готовы платить? А если на кону нервное здоровье или просто депрессия? Что важнее? Родителям часто кажется, что дети не понимают как это важно сдать ЕГЭ хорошо, а лучше отлично. И мы подхлестываем, угрожая, запугивая, вдалбливая, увещевая».
Специалист рассказывает, что в своей работе с подростками видит излишнюю напряженность в этом вопросе.
«Я бы назвала ее сверхмотивацией, — объясняет эксперт. — Подростки не хотят сдать экзамен хорошо, они боятся его провалить. Они боятся, что их не примут с провалом. Что если не сдать ЕГЭ — жизнь закончится. Что родители разлюбят их или не простят. Что они не достойны любви родителей, раз не справились. У подростков много ужаса, связанного с этим «определяющим» экзаменом».
Как итог нарастают сомнения, неуверенность, нервозность. Иными словами, напряжение растет пропорционально страхам родителей и приумножается страхами самого ребенка. В результате получается гипервозбуждение.
А гипервозбуждение приводит к апатии, переутомлению или к неврозу. И когда это случится, никто не знает.
Разобрать ваш страх неудачи экзамена по пунктам:
«Надо заметить, что у мозга есть одна важная задача — нас пугать, чтоб мы точно выжили, — рассказывает Татьяна Чумакова. — Это генетически закрепленный механизм. Слишком отважных и безалаберных давно съели, и генофонд они не оставили. И глядя в этот ужас важно задать себе вопрос: а это правда? Правда, что без успешной сдачи ЕГЭ жизнь ребенка закончится? Или будет окончательно разрушена? Он никогда не сможет его пересдать?».
Задавая аналогичные вопросы, вы увидите, что многое из этого совсем не так.
ЕГЭ можно пересдать. И подросток вполне выживет. И можно пойти поработать (и обрести реальную мотивацию для учебы). А дальше либо пересдать, либо решить, что краснодеревщиком, тренером или еще каким-то специалистом быть здорово.
И тогда родители смогут слегка успокоиться, выдохнуть и понять, что мир от плохой сдачи ЕГЭ не рухнет. И что своего ребенка нужно любить с любыми результатами экзамена.
Только после этого можно идти и помогать своему юному дарованию. Без этого понимания родители только увеличивают невроз ребенка. А в период сдачи экзаменов он точно есть в меньшей или большей степени.
«Спокойные дети, уверенные в том, что с ними в
любом случае будет все хорошо, сдают экзамены лучше, чем задерганные невротики
того же уровня знаний», — подытоживает Татьяна Чумакова.
Дополнительные источники:
Подпишись на наш канал в Telegram