Для многих родителей во время отпуска остро встает вопрос: брать с собой детей или нет?
Некоторые семьи с удовольствием уезжают все вместе, а некоторые мамы и папы предпочитают отдыхать только в паре. Нет, не потому что они не любят своих детей и не хотят им добра.
Дело в том, что для детей поездка часто становится стрессом, который выливается в истерики, капризы и неконтролируемое поведение. Это может касаться не только малышей, у которых еще не созрела нервная система, но и подростков, находящихся в переходном этапе. Родители об этом знают и понимают, что такой отпуск, скорее, не будет отдыхом, а станет изматывающей поездкой с окриками, раздражением и перепалками.
К сожалению, не у всех родителей есть возможность отправить детей на время отпуска к бабушкам, на дачу или в летний лагерь. Приходится ехать всей семьей. Предлагаем несколько способов, как пережить отпуск с детьми и привезти положительные впечатления.
Периодические капризы и вспышки гнева у детей — это нормально. Таков процесс развития эмоциональной сферы, где ребенок проверяет границы дозволенного, а также реагирует на происходящие вокруг него события. Это нужно не только понять, но и принять.
Каким способом? Например, думайте о том, что взрослый в ситуации вы, и вы не должны спускаться на эмоциональный уровень к ребенку, впадая в ответную истерику. Наоборот, вы должны помочь ребенку пережить нахлынувшие чувства, дать ему выплакаться и успокоить. И после того, когда все уладилось, ситуацию можно разобрать по полочкам.
Если истерики становятся частыми, допустим, ежедневными или того хуже — по нескольку раз в день, вероятно, ребенок переживает стресс. Возможно тот самый — от поездки и большого количества новизны.
В целом, частые истерики — это сигнал того, что нервная система ребенка не справляется и ей нужна помощь. Но тут уже к специалисту.
Психологи рекомендуют перед поездкой собраться всей семьей и обговорить ожидания от предстоящего путешествия, особенно, если дети подростки. Как каждый представляет себе отдых: папе все равно, но он не переносит жару, дочь просто хочет на море, а мама в поход с палаткой? Возможно, ваш вариант — это ехать на море в бархатный сезон, прихватив с собой палатку — сходите всей семьей в 1-2-дневный поход.
Если интересы всех учтены, возможно, и нервов в поездке будет меньше. Кроме этого, все члены семьи будут заранее знать, что их ждет, тогда и поход с палаткой будет не таким ужасным.
Кроме этого, учитывайте какое количество времени семья может
отдыхать вместе. Обычно это индивидуально: кто-то не переносит друг друга уже
через несколько дней, а кто-то спокойно отдохнет положенные две недели.
Часто режим в отпуске сбивается, но попробуйте сохранить его хотя бы детям, укладывая их в обычное время. Не забывайте про дневной сон у маленьких детей, его пропуск — это стопроцентные истерики вечером и тревожный сон ночью.
Это касается и питания, которое должно быть в привычное время и примерно теми же продуктами, что и дома. Особенно в первые дни — период адаптации. Далее можно дать попробовать что-то новенькое, например, из местной кухни.
Для малышей не забудьте взять любимые игрушки, которыми они привыкли играть дома. Такой прием сглаживает стресс от поездки.
Развлечения нужно распределить равномерно на весь отпуск, иначе дети устанут от переизбытка впечатлений. А перегруз нервной системы — это истерики.
Смена деятельности и активностей может быть такой: сегодня
аквапарк, завтра отдых в отеле, послезавтра — археологическая экскурсия или
морская прогулка. Т.е. активная деятельность сменяется отдыхом, а отдых
спокойной активностью или нагрузкой для ума.
Чтобы не выгореть во время отдыха с детьми, нужно не забывать заботиться о себе. Ведь находиться с ребенком 24 на 7 — это не для всех легко.
Вот несколько вариантов:
И напоследок: постарайтесь в отпуске сосредоточиться на приятном: красивом закате, теплом море, вкусной еде, древних достопримечательностях и т.д. Ведь даже самые сложные дети рано или поздно вырастут, а положительные эмоции от совместного отдыха останутся. Главное помнить о них.
Дополнительные источники:
Подпишись на наш канал в Telegram