«Знаете, я… притворяюсь» — это признание почти всегда звучит шепотом, словно речь идет о страшном преступлении или о чем-то очень постыдном, а не о глубоко личной драме, разыгрывающейся в тишине спальни.
Зачастую женщине сложно открыто сказать правду даже близкой подруге, не говоря уже о мужчине, которого она обманывает. Ведь за этим признанием стоит болезненное чувство: «Со мной что-то не так».
Общество по-прежнему поддерживает миф о том, что сексуальная женщина — это та, которая всегда возбуждена, всегда готова к близости и способна испытывать множественные оргазмы буквально от одного прикосновения партнера. Такая женщина-мечта, существующая скорее в фантазиях, чем в реальной жизни.
Но много ли вы знаете таких женщин?
«Лично я — ни одной. Сразу хочу снять груз вины: если вы имитировали оргазм, вы не одиноки, и вы не «плохая» партнерша. По разным данным, с этим опытом в разные периоды жизни сталкиваются от 60 до 80 процентов женщин. Мы говорим о масштабной проблеме молчаливого притворства, которая постепенно разрушает сексуальность и близость изнутри».
Давайте разберемся, почему возникает этот «внутренний театр» и как из него выйти.
Имитация оргазма — это всегда симптом. По сути, это крик о помощи, замаскированный под стоны, заученные движения или сокращения мышц. Причины чаще всего сводятся к 5 глубинным сценариям.
Это самая распространенная причина. Часто встречаются женщины, запрограммированные на заботу об эмоциональном комфорте окружающих. Где-то глубоко внутри сидит установка: «Если у него не получилось довести меня до логического финала, то он расстроится, почувствует себя ущербным или неспособным».
«В таком сценарии женщина боится нанести удар по мужской самооценке, — продолжает эксперт. — И вот, вместо того чтобы дать честную обратную связь — разыгрывается картина бурного финала, оберегая его эго ценой собственного удовлетворения».
Главный аспект этого сценария — перфекционизм в постели. Желание быть идеальной во всем, а не «живой». Здесь за кадром стоит страх, что если не изобразим бурную разрядку (как положено «сексуальной» женщине), то партнер сочтет ее фригидной или «сложной».
Тут и приходится играть роль идеальной любовницы из порнофильма, забывая, что живое тело не обязано работать по сценарию.
«Кстати, фильмы для взрослых — это тоже фильмы, в которых есть подготовка к роли, есть актерская игра, есть свои «спецэффекты» и множество отснятых дублей, — комментирует психолог. — Зачастую такие фильмы очень искажают реальную картину сексуальной жизни мужчины и женщины».
«Ну, скорее бы уже все закончилось» — мысль, которая не имеет ничего общего с возбуждением. Когда секс становится супружеским долгом, средством избежать ссоры или способом удержать мужчину, оргазм превращается в финишную черту, которую нужно пересечь любой ценой, чтобы получить право на отдых.
Имитация здесь — это просто кнопка «выключить». Женщина не хочет близости, она хочет, чтобы от нее отстали. Тело говорит «нет», но губы издают «да», потому что сказать правду страшнее, чем соврать.
Печальный парадокс, но многие женщины имитируют оргазм просто потому, что никогда не испытывали его с партнером и не знают, как он проживается лично для них. Их знания о финале близости почерпнуты опять же из вне (кино, книги, рассказы подруг): громкие крики, выгибание спины, царапины на спине партнера.
Не обнаружив в себе этих бурных реакций во время полового акта, женщина решает, что с ней что-то не так. Она начинает копировать внешнюю картинку, полагая, что именно этого ждет партнер. Это имитация не ради него, а ради соответствия мифическому стандарту «сексуальной женщины», которая обязана кончать от одного лишь проникновения.
Но физиология беспощадна: большинству женщин для достижения пика необходимо время и определенные действия. И да, отсутствие оргазма в «миссионерской позе» — это не дисфункция, это вариант нормы.
А как важно знание о своем типе половой конституции, которое очень многое объясняет — особенно то, что все мы очень разные и это тоже нормально. И вообще, есть большое количество факторов, влияющих на сексуальность женщины: прием медикаментов очень влияет на влечение и возбуждение (например, многие антидепрессанты могут снижать либидо любого человека, даже с самым сильным типом половой конституции).
Женское возбуждение не живет отдельно от чувств. Невысказанные обиды, критика, отсутствие доверия или фоновая тревога блокируют способность расслабляться сильнее любых мышц тазового дна. Но разговор о том, что «меня ранило твое вчерашнее едкое замечание», начать гораздо сложнее, чем изобразить оргазм.
Имитация становится мостом через эмоциональную пропасть, способом скрыть, что я больше не чувствую близости.
Кажется, ну что такого? Маленькая ложь во спасение отношений. Но сексуальность — это не театр, и эта ложь имеет разрушительные последствия. И вот небольшой перечень этих последствий:
Конечно, выход из ситуации есть, но потребуется смелость. Переход от имитации к подлинности — это не обучение «правильным техникам», а путь возвращения к себе.
Прежде чем говорить с ним, поговорите с собой. Признайте факт имитации без самобичевания. Скажите: «Да, я это делала, потому что иначе не умела. Это была моя стратегия спокойствия/защиты/спасения. Но больше я так не хочу».
Разрешите себе не испытывать оргазм. Вообще. Снимите его с пьедестала единственной цели секса. Замените цель «оргазм» на цель «удовольствие». Секс может быть прекрасным и без финального фейерверка, если процесс наполнен наслаждением и чувствованием себя и своего партнера.
Ответьте себе честно на вопрос: знаю ли я, как мне приятно? Не как «должно быть приятно», а как именно вам. Если ответ размыт, начните с исследования своих эрогенных зон, а также своих сексуальных фантазий. Это не измена партнеру, это знакомство с собой.
Поймите, какой тип стимуляции, ритм и давление усиливают ваше возбуждение. Только зная свою карту эрогенных зон, вы сможете провести по ней партнера.
Это самый страшный и самый важный шаг. Не стоит начинать этот разговор во время секса или сразу после него. Выберите нейтральную спокойную обстановку: на кухне за чаем или на прогулке. Говорите через «Я-сообщения», мягко и без обвинений. Фраза «Ты никогда не доводишь меня до оргазма» — это удар и возможная провокация.
Фраза «Я очень люблю нашу близость, но я кое-что не могла честно сказать, потому что боялась тебя задеть, и хочу попросить твоей помощи и понимания» — это приглашение к диалогу.
Объясните, что дело не в его недостатках, а в вашем страхе не соответствовать или простом незнании. Признайтесь, что имитировали, потому что хотели, чтобы он чувствовал себя хорошо. А теперь вы хотите, чтобы вы оба чувствовали себя по-настоящему хорошо.
Попросите его помочь вам избавиться от этой привычки. Предложите на время убрать проникновение и исследовать другие виды ласк, где нет давления «финала».
В постели первое время может быть неловко. Вы привыкли работать голосом и телом на камеру. Попробуйте быть честной с собой и с партнером: как только захочется издать фальшивый стон, сделайте выдох и задумайтесь, а потом скажите, что вы чувствуете на самом деле. «Здесь чуть левее», «помедленнее», «вот так приятно» — превратите секс в диалог тактильностей.
Если возбуждение пропало, скажите: «Давай передохнем, что-то я потеряла волну». Или же помочь партнеру оргазмировать, а самой остаться в том удовольствии, что уже успели испытать (телесная близость, ласки партнера). Это честнее, чем финальная симуляция.
Вместо гонки за оргазмом практикуйте чувственный фокус: ласки без цели, где запрещено касаться гениталий, просто чтобы вернуть контакт с телом и кожей. Когда мы убираем цель, приходит расслабление. А женский оргазм приходит только в расслабленное, доверяющее тело.
Перестать имитировать — значит взять ответственность за свое удовольствие на себя. Это поступок взрослого человека. Это решение выйти из эмоционального одиночества и предпочесть сложную правду простому вранью.
Помните: мужчина, который вас действительно любит, предпочтет честное «сегодня не получилось, но было здорово» театральной постановке. Потому что настоящая близость — это не про рекорды, а про совместное исследование радости. И однажды, когда вы, наконец, расслабитесь, выдохнете и позволите себе быть настоящей, тело обязательно ответит вам благодарностью.
Подпишись на наш канал в Telegram