7days.ru Полная версия сайта

Фрустрация: что это и как с ней справляться?

Уверены, вы слышали слово «фрустрация», но не задумывались, что это такое, и как она влияет на вашу жизнь. Рассказываем в тексте о том, что такое состояние фрустрации, какая она бывает, и как бороться с этим чувством.

Фото: 123RF/legion-media.ru
Читать на сайте 7days.ru

Фрустрация – это (простыми словами) состояние человека, при котором он слишком болезненно воспринимает негативные ситуации. Люди поникают, теряют интерес к повседневным делам. Существует еще эмоциональная фрустрация. Это «тщетное и или несбывшееся ожидание». Человек к чему-то шел, но это не сбылось. В итоге он разочарован.

Фрустрация в психологии – это эмоциональное состояние, которое травмирует психику человека.

Тест состоит из 24 рисунков, на которых изображены люди. Их можно разделить на две части.

Эти группы друг с другом связаны. Рисунки показываются человеку, и он говорит, как можно выйти из той или иной ситуации. Если человек проходит тест один, ему необходимо произнести ответы вслух.

Синдром Адели: что это, причины, симптомы, как лечить
Фото: 123RF/legion-media.ru

«Вам сейчас будут показаны 24 рисунка. На каждом из них изображены два говорящих человека. То, что говорит первый человек, написано в квадрате слева. Представьте себе, что может ответить ему другой человек. Напишите самый первый пришедший Вам в голову ответ на листе бумаги, обозначив его соответствующим номером».

Каждый ответ человек оценивается по двум критериям: по направлению и типу реакции.

По направлению:

По типу:

Для обозначения направления реакции используются буквы:

Подпишись на наш канал в Telegram

Статьи по теме: