На боли при менструации — дисменорею, могут влиять продукты питания, например, напитки. Китайские ученые провели исследование и выяснили, что сладкие газированные напитки усиливают менструальные боли. Свои выводы они опубликовали в журнале Scientific Reports (1).
Исследователи изучили рацион 1809 студенток из медицинского университета Биньчжоу. У них не было проблем с женским здоровьем, однако ощущения в менструацию были разными.
Далее участниц разделили на две группы: тех, кто переносил месячные легко, и тех, кто испытывал боли и неприятные ощущения в последние 3 менструации.
«Результаты показали, что риск возникновения первичной дисменореи был примерно на 24 процента выше у тех, кто употреблял газированные напитки»,
— пишут авторы.
Кроме того, ученые выявили зависимость между частотой употребления газировки и болью во время месячных. Выяснилось, что неприятные ощущения были слабыми, если частота употребления сладкого напитка была менее одного раза в неделю. И чем чаще девушки пили газировку, тем больше усиливалась боль.
Авторы научной работы объясняют эту взаимосвязь так: причина в большом количестве сахара. Например, одна банка колы содержит 7 чайных ложек сахара или 35 граммов — это большое количество.
«Высокое содержание сахара в газированных безалкогольных напитках нарушает всасывание и переработку определенных витаминов и минералов, что может вызвать аномальные мышечные сокращения и в конечном итоге мышечные спазмы»,
— заявляют эксперты.
У сладких газированных напитков выявился еще один минус — повышение кортизола. Чем выше кортизол, тем больше рисков менструальной боли.
Что касается напитка, которые облегчает дисменорею — это кофе. В этом же исследовании выяснилось, что тяжелая форма первичной дисменореи была на 55 процентов менее вероятной среди тех студенток, кто пил кофе. Почему так происходит, ученым еще предстоит узнать.
Еще о хорошем: напомним, что обычно дисменореей страдают девушки и молодые женщины, а с возрастом проблема угасает.
Источник:
Подпишись на наш канал в Telegram