Весна и лето — отличное время года, чтобы заняться бегом. Тем более, как выяснилось в последнем исследовании, в среднем успешные бегуны живут дольше обычных людей. Об этом сообщают ученые из Университета Альберты (Канада), передает «Газета.ру».
В исследовании были изучены данные о состоянии здоровья и продолжительности жизни 200 бегунов-спринтеров, которые могли пробежать милю (около 1609 метров) менее, чем за четыре минуты. Их сравнивали с нетренированными людьми и теми, кто не достиг впечатляющих спортивных результатов.
Оказалось, что в среднем успешные бегуны жили на четыре года и восемь месяцев дольше.
Ученые предположили, что серьезные физические нагрузки вызывают «положительный» стресс, способный улучшить кровообращение, сохранить сердце сильным, предотвратить развитие рака и помочь избежать сокращающих жизнь диабета и ожирения.
Подпишись на наш канал в Telegram