Помещение можно охладить с помощью таза с холодной водой и льдом, рассказал Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения, передает «РИА Новости».
«Можно поставить на подоконник таз с холодной водой и льдом и при нагревании менять ее», — говорит эксперт.
Кроме этого, помещение можно проветрить, правда, на это время следует выйти.
Также следует поддерживать питьевой режим — понемногу и регулярно пить прохладную воду.
Если нет возможности принять душ, время от времени нужно ополаскивать лицо холодной водой.
«Можно протирать смоченным в холодной воде полотенцем зоны подмышек, грудь, — объясняет врач. — Также можно намочить ткань и приложить к области затылка, лба».
Кроме этого, доктор сказал, что в жару нужно одеваться в максимально легкую, просторную одежду.
Подпишись на наш канал в Telegram