Солнечный свет поможет избавиться от лишних килограммов. Правда, нужны еще условия, говорит Елена Соломатина, к.м.н, диетолог интервью радио Sputnik.
«Весной начинают играть другие гормоны, которые настраивают человека на активный лад, на обновление, — рассказывает доктор. — Солнце ускоряет многие обменные процессы. В организме начинает вырабатываться витамин D, нехватку которого испытывает почти 90 процентов россиян. Витамин D в качестве гормона влияет на многие системы организма, в частности, он отвечает за настроение и похудение».
Обычно похудение происходит на физиологическую норму – два килограмма. Если хочется больше, нужно постараться.
«Конечно, сбросить вес весной получится при условии, что человек будет соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться, — поясняет диетолог. — Если будет нарушен один из этих принципов, организм начнет работать в режиме повышенной аварийности, и тогда будет замедленный обмен веществ».
Подпишись на наш канал в Telegram