Пуховики и шубы можно убрать в шкаф, сменив их на более легкую весеннюю одежду. А вот шапки, шарф и перчатки пока надо оставить, рассказала Андрей Тяжельников, главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения, передает «РИА Новости».
Врач пояснил, что с приходом весны не стоит сразу менять одежду на более легкую, потому что есть опасность переохладить организм.
«Переохлаждение снижает иммунитет, — говорит доктор. — Это часто происходит по причине того, что люди излишне доверяют первому теплу и начинают преждевременно раздеваться. Воздух весной прогревается локально, при ветре происходит резкая смена температур и можно быстро замерзнуть».
Одевайтесь многослойно с возможностью что-то с себя снять, продолжает Андрей Тяжельников. Это позволит в офисе или другом отапливаемом помещении чувствовать себя комфортно.
Что избежать простуд, эксперт также рекомендует придерживаться сбалансированного питания с включением овощей, фруктов, содержащих витамины и микроэлементы. При ослабленном здоровье при наличии рекомендации врача принимать недостающие организму витамины и микроэлементы. Тщательно мыть руки после посещения общественных мест, транспорта.
Подпишись на наш канал в Telegram