С приходом весны некоторые люди становятся эмоционально нестабильными, нервными или, наоборот, апатичными. Часто такое поведение называют весенним обострением.
«Это понятие используется в бытовом языке для обозначения любых изменений эмоционального и физического состояния, совпавших с началом весны: усиление проявления психических расстройств, яркая, порой нестабильная эмоциональность, внезапная активность и повышенная продуктивность либо, напротив, апатия и усталость», — поясняет Христина Кузьмина, клинический психолог, РБК.
За этим поведением кроется сразу несколько изменений в организме и, во-первых, меняется гормональный фон. Например, снижается выработка гормона мелатонина, который регулирует сон и циркадные биоритмы. Становится сложнее уснуть вечером, появляется дневная сонливость — так мозг переходит на новый график.
Во-вторых, сказывается дефицит микроэлементов — зимой питание более обедненное. В результате иммунитет ослаблен — становится сложнее как физически, так и психологически.
Кроме того, за зиму снижается метаболизм и уровень нейромедиаторов, организм истощается. С наступлением весны эти процессы постепенно ускоряются, и если человек физически или психически нездоров, организм может давать сбои.
На человека влияет и температура за окном, особенно, когда столбик термометра скачет от минуса к плюсу. Вместе с температурой меняется и давление, что увеличивает нагрузку на вегетативную систему. Обычно это чувствуют метеозависимые люди, они же сердечники.
Больше всего весеннему обострению подвержены эмоционально неустойчивые люди, а также женщины период беременности, подростки и те, кто переживает кризис среднего возраста.
Также приходит весны в негативном ключе могут переживать люди с хроническими и психическими заболеваниями.
Подпишись на наш канал в Telegram