Худшим временем суток признано 5 утра. Об этом рассказали ученые Мичиганского университета в исследовании, опубликованном медицинским изданием PLOS Digital Health Journal, передает «МК».
5 утра — это время, когда респонденты сообщали о своем худшем настроении независимо от того, когда они встали. Напротив, 5 часов вечера — это время, когда большинство людей находятся в самом приподнятом настроении.
«Настроение естественным образом меняется с самой низкой точкой утром и самой высокой вечером, независимо от сна», — пояснил Бенджамин Шапиро, психиатр и ведущий автор исследования.
Ученые обнаружили, что настроение подчиняется ритму, связанному с внутренними часами организма. Влияние этих часов увеличивается согласно увеличению времени бодрствования.
Кроме того, чем дольше респонденты бодрствовали, тем больше ухудшалось их настроение.
Подпишись на наш канал в Telegram