В жару давление может повыситься или опасно снизиться, поэтому летом важно избегать перегрева и пить достаточно воды. Об этом говори Светлана Камышникова, терапевт Центра молекулярной диагностики ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Об этом пишет «Газета.ру».
«Перегрев и обезвоживание могут повышать давление, — объясняет эксперт. — Однако иногда, например, у пожилых людей, жара может привести к падению систолического давления (верхнего) ниже 100 мм рт. ст., что также требует внимания».
Кроме того, эксперт отметила, что некоторые препараты могут влиять на давление. Например, противозачаточные, обезболивающие и антидепрессанты могут повышать давление, они также задерживают жидкость. А лекарства для сердечников, такие как диуретики (мочегонные) и бета-блокаторы, могут наоборот снижать давление.
Эксперт напомнила про напитки и продукты, влияющие на кровяное давление.
«Кофеин, содержащийся в кофе, чае и энергетиках, может временно повысить давление, особенно у чувствительных людей, — рассказывает врач. — Напротив, некоторые травяные чаи, такие как мята или ромашка, оказывают успокаивающее действие и снижают давление».
Для поддержания стабильного давления нужно избегать соленой или жирной пищи, продолжает терапевт. Ешьте фрукты и овощи, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена. Богатые калием продукты, например, авокадо и бананы, могут снизить давление.
Подпишись на наш канал в Telegram