Физические нагрузки на свежем воздухе — это важнейший компонент реабилитации пациентов после коронавируса, говорит Мария Лисина, терапевт ГК «Медскан», передает RT.
«Физические занятия обеспечивают адекватную вентиляцию легочной ткани, что необходимо для разрешения воспалительных изменений, — поясняет врач. — У пациента важно сформировать правильный паттерн дыхания во время физической нагрузки: длинный, постепенный глубокий вдох и длинный равномерный выдох».
Переболевшим коронавирусом лучше отдать предпочтение такой физической нагрузке как пешая ходьба в своем темпе с эпизодами кратковременного ускорения.
Терапевт добавила, что людям с патологией опорно-двигательного аппарата стоит уделить особое внимание комфортной обуви и исключать прыжковую нагрузку. А людям с заболеваниями позвоночника лучше избегать силовых нагрузок с поднятиями тяжестей.
Подпишись на наш канал в Telegram