Долго работать стоя, также вредно, как и сидя, а в некоторых случаях даже вреднее. К этому выводу пришли ученые из Сиднейского университета, пишет Daily Mail.
В течение 7 лет ученые отслеживали данные о работе сердца и кровеносной системы 80 тысяч британцев с помощью наручных устройств.
Выяснилось, что длительное нахождение в положении стоя в долгосрочной перспективе повышает риск проблем с кровообращением. Риск начинает расти через 2 часа в положении стоя, и увеличивается на 11 процентов каждые следующие полчаса.
При этом сидеть в течение 6-10 часов не так опасно. Однако спустя 10 часов риски для сердечно-сосудистой системы также растут.
«Для людей, которые регулярно подолгу сидят на одном месте, лучший способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — активное движение в течение дня и регулярные физические упражнения», — делятся мнением ученые.
Подпишись на наш канал в Telegram