Сон на животе может привести к проблемам с дыханием, сердцем и болям в голове, шее и пояснице, об этом пишет «New York Post».
«Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в этой позе почти гарантированно усугубит их, — говорит изданию доктор Тони Налда из британского Центра уменьшения сколиоза. — Такая поза сна может затруднить глубокое дыхание, поскольку такое положение сжимает диафрагму».
Кроме того, сон на животе может вызвать нагрузку на сердце, т.к. надавливая на грудь телом, вы затрудняете циркуляцию крови. Со временем это увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых проблем, например, может привести к повышению кровяного давления.
У тех, кто спит на животе, часто болит голова — это может быть мигрень, защемление нервов и другие неврологические проблемы с искривленной шеей.
Также в таком положение заминается кожа на лице, что провоцирует морщины.
Изменение позы по время сна может улучшить качества сна. Так, сон на спине или на боку приносит значительно больше пользы для здоровья.
Подпишись на наш канал в Telegram