Часто люди стрессуют перед отпуском, потому что отдых — ожидаемое событие, рассказывает в Телеграм-канале «Московская медицина» Роман Зайцев, психотерапевт, заведующий 1-м психотерапевтическим отделением Центра ментального здоровья.
«Есть одна концепция, что стресс является следствием внутреннего конфликта человека, когда человек предъявляет завышенные ожидания, завышенные требования к реальности, — объясняет эксперт. — А отпуск — это зачастую очень ожидаемое событие. Люди устают на работе, от рутины, от быта, поэтому на отпуск возлагаются большие надежды. И здесь мы имеем дело с некими опасениями, что те или иные ожидания не исполнятся».
Люди переживают и тревожатся, что все может пойти не по плану, ведь надо, чтобы все прошло самым лучшим образом.
Одной из главных причин стресса эксперт видит в нашей склонности к идеализации.
«Мы предъявляем большие требования к реальности, хотим, чтобы она полностью соответствовала тому, что мы от нее ожидаем, — поясняет он. — Именно с этим и связан процесс опасений и тревог».
Подпишись на наш канал в Telegram