За короткий отрезок времени человек отдохнуть не успевает, поэтому необходимо, чтобы отпуск длился 28 дней, уверен психолог, эндокринолог Антон Поляков, сообщает Ura.ru.
«В первую неделю ты испытываешь стресс по поводу того, что отдыхаешь, тебе нужно адаптироваться, — рассказывает эксперт. — Вторая неделя — человек расслабляется, начинает восстанавливаться по самым проблемным точкам, участкам своей психики. На третьей неделе происходит накопление так называемого запаса прочности. Т.е. ты себя перебинтовал и оброс определенными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут тебе справиться со стрессовыми ситуациями».
И только на четвертой неделе происходит тот самый период адаптации, когда человек постепенно начинает возвращаться к привычному ритму жизни. Если так отдыхать, то этого хватит с головой на год и психика будет в порядке, заключает специалист.
«Если человек выезжает на семь дней, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха, — добавляет он. — К тому же, если там будет переедание, алкоголь и так далее».
Подпишись на наш канал в Telegram