Регулярные подъемы по лестнице значительно увеличивают продолжительность жизни и снижают количество сердечно-сосудистых катастроф. Об этом сообщают ученые из Университета Восточной Англии и Норфолка в своем исследовании, опубликованном на официальном сайте Европейского общества кардиологов (ECS). Об этом пишет «Газета.ру».
Специалисты собрали имеющиеся научные данные по этому вопросу и провели метаанализ из 9 исследований. Исследования включались в обзор независимо от количества лестничных маршей и скорости подъема.
В общей сложности было охвачено 480 479 участников в возрасте от 35 до 84 лет. Среди них были как здоровые люди, так и те, у кого в анамнезе был сердечный приступ или заболевание периферических артерий.
Выяснилось, что подъем по лестнице был связан со снижением риска летального исхода по любой причине на 24 процента. Также эта нагрузка на 39 процентов уменьшает вероятность ухода из жизни от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами.
Так, ходьба по пролетам защищает от сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсультов, отметили ученые.
Подпишись на наш канал в Telegram