Количество пациентов с паническими атаками из-за коронавируса по сравнению с прошлым годом возросло примерно в полтора-два раза, рассказал «Известиям» Марчел Додица, главный врач психиатрической клиники «Госпитальная».
«Негативное воздействие на клетки мозга из-за дефицита кислорода после COVID-19 может привести к самым разным последствиям для нервной системы, — рассказывает врач. — Одна из самых распространенных проблем, с которыми столкнулись люди, перенесшие коронавирус — панические атаки».
Панические атаки — это приступы внезапной тревоги, сопровождающиеся состоянием страха, паники, дереализация окружающего мира, учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, тремором, потоотделением, ощущением «ватных ног», бессонницей. Приступ длится в среднем от 5 до 20 минут.
Панические атаки требуют обращения к врачу. Основными методами лечения являются когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, дыхательные и релаксирующие практики. В некоторых случаях назначается медикаментозное лечение, которое включает антидепрессанты и транквилизаторы.
Человек также может оказать себе помощь сам. Для этого нужно переключить внимание с внутренних ощущений на окружающие предметы, обратив внимание на их форму и цвет. Кроме того, необходимо сконцентрироваться на звуках и физических ощущениях, следить за дыханием (оно должно быть глубоким, ровным и медленным) и постараться расслабить напряженные мышцы.
Подпишись на наш канал в Telegram