Отказ от завтрака или длительные перерывы между приемами пищи ведут к обострению болезней желудочно-кишечного тракта, об этом рассказал Алексей Калинчев, эндокринолог, нутрициолог, диетолог, пишет Ura.ru.
Он также выступил против интервального или лечебного голодании, заявив, что они ведут к очередному рецидиву хронических заболеваний ЖКТ.
«Почему-то люди удивляются, откуда у них возник гастрит, — говорит врач. — Они всего-навсего не завтракают пять лет, а натощак пьют кофе и выкуривают сигарету и думают, что это нормально. Всегда же так делали, а тут вдруг заболели».
Эксперт также считает, что у любого человека со школьной скамьи обычно есть хронический гастрит или панкреатит. В этом такэе виновато питание с большими перерывами.
Чтобы минимизировать риски развития хронических заболеваний ЖКТ или их рецидивов, необходимо питаться регулярно, как минимум три раза в день.
«Базовые приемы пищи должны присутствовать, — уверен Калиничев. — Желательно добавлять между ними перекусы. Если человек позавтракал в семь утра, а обедает он в три, восемь часов без пищи — ничем хорошим это не закончится. Вопрос времени, когда начнутся заболевания».
Подпишись на наш канал в Telegram