78 процентов россиян назначают диету для себя самостоятельно и только 22 процента выбирали тип питания вместе с врачом. Эти данные в ходе опроса россиян получил проектЗдоровье Mail.ru.
Из тех, кто назначил себе диету сам — 32 процента, выбрали себе тип питания самостоятельно, исходя из собственных представлений о питании. 17 процентов вдохновились режимом питания из интернета, а 12 процентов пользователей рассказали, что прислушались к совету друзей. Также среди вариантов ответов: почерпнули знания из ТВ-программы или книги, в рекомендациях известного блогера и т.д.
Также в ходе опроса стало известно, что большинство россиян хотя бы раз в жизни сидели на диете — 58 процентов. Никогда не ограничивали себя в питании 40 процентов, а придерживаются диеты всю жизнь всего 2 процента.
Основная причина, побуждающая опрошенных прибегнуть к диете — похудение, так ответили 59 процентов участников. Каждый пятый решился на диету из-за проблем со здоровьем. Каждый десятый — для того, чтобы лучше себя чувствовать. Около 7 процентов респондентов сели на диету, чтобы вести более здоровый образ жизни.
В основном россиян мотивирует сесть на диету отражение в зеркале — 72 процента ответили, что им не нравилось, как они выглядели. 16 процентов признались, что лишний вес начал мешать нормальной жизни — появилась одышка, стало тяжело двигаться. Также среди причин: столкновение с серьезными проблемами со здоровьем, похудеть посоветовал врач или близкие.
Стремясь похудеть, 32 процента россиян отказываются от сладкого и мучного, 7 процентов — от всех углеводов. 20 процентов респондентов считают калории, а 11 процентов просто придерживаются здорового сбалансированного питания. 12 процентов респондентов выбирают для себя интервальное голодание. Около 6 процентов опрошенных придерживаются монодиет, т.е. сидят на яблоках, огурцах, кефире.
Подпишись на наш канал в Telegram