Почти 30 процентов россиянок предпочитают много ходить, чтобы поддерживать себя в форме. Остальные выбирают спортзал, тренировки дома, делают зарядку и растяжку, ходят в бассейн и совершают пробежки. Таковы результаты опроса, проведенные Леди и Спорт Mail.ru.
Цель этих усилий, по мнению 52 процентов респонденток, поддерживать себя в форме ради энергии, хорошего самочувствия и здоровья. 32 процента россиянок следят за питанием и занимаются спортом ради красивой фигуры, еще 5 процентов хотят нарастить мышечную массу.
Опрошенные женщины понимают, то одного спорта мало, важно и правильное питание. Больше половины россиянок — 51 процент — честно признались, что только пытаются следить за питанием. Строго следит за рационом 31 процент. Каждая пятая женщина сообщила, что совсем не следит за питанием и ест, что захочется.
При этом абсолютное большинство (70 процентов) не считают калории. 22 процента респондентов признались, что пытаются это делать, и только 8 процентов уверены в своих подсчетах.
Треть респонденток сообщили, что в своих устремлениях они дисциплинированы — на их активность совсем ничего не влияет. Еще треть ответили, что ориентируются на настроение и могут пропустить тренировку, если встали не с той ноги. 13 процентов больше тренируются зимой, чем летом. Каждая десятая женщина повышает физическую активность только в том случае, если замечает пару лишних килограммов.
Подпишись на наш канал в Telegram